可惜的腹部按摩有无数种好处

腹部按摩是一种按摩疗法，通常在一天的活动后用来呵护身体。特别是对于那些经常抱怨肚子疼或消化不良的人，这种按摩可以帮助缓解这种情况。来吧，通过以下评论找出腹部按摩的其他好处。

胃部按摩对健康有什么好处？

根据美国按摩疗法协会（AMTA）的说法，按摩疗法对人类的身体，心理和社会健康具有积极影响。因此，许多人转向按摩疗法以恢复整体健康。

具体来说，您可以从腹部按摩中获得各种好处：

腹部紧绷的肌肉容易使您感到便秘，也就是便秘。除了增加进食高纤维食物外，还可以通过腹部按摩来克服这种健康问题。

2016年发表在《胃肠病学护理》杂志上的一项小研究涉及两组参与者，他们均在手术后出现便秘。区别在于，一组接受了腹部按摩，而另一组没有进行腹部按摩。

研究人员发现，接受腹部按摩的人会减少便秘症状。他们还承认，按摩胃后无需花费大量时间排便。间接地，腹部按摩的好处可以帮助您排便顺畅。

发表在《临床实践中的补充疗法》杂志上的最新研究表明，进行气管内插管手术的患者，腹部按摩的益处可以改善消化系统。

气管内插管是一种呼吸管，被插入患者的气管以打开气道，从而使空气可以到达患者的肺部。

这些结果是在患者每天两次接受常规腹部按摩15分钟，三天后发现的。他们不仅改善了消化，而且腹水量，腹围和排便时间也大大减少。

但是，仍然需要进一步的研究来证明这一点。

对于那些经常出现肠胃气胀的人，请尝试通过胃部按摩来解决。 2015年的一项研究发现，轻柔的压力伴随着胃部的圆周运动可有效去除胃中的气体和多余的液体。

这也适用于经常肠胃胀气作为癌症治疗副作用的患者。

如果您连续三天每天两次进行15分钟的腹部按摩，则可以获得此好处。它不仅有助于从胃中去除气体，而且胃部按摩的舒缓作用还可以减轻抑郁和焦虑的症状。

一些妇女常规做腹部按摩，因为他们相信这种疗法可以缓解胃痉挛和性病的其他症状。实际上，您知道，腹部按摩确实可以治疗月经来潮之前的胃痉挛。

月经前连续6天每天进行5分钟腹部按摩的女性比没有月经的女性更容易出现胃痉挛。但是，需要更多的研究来证明这一点。

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尽管这种腹部按摩的好处令人赞叹，但您仍需要注意一些事项。只要由经认证且经验丰富的治疗师进行此胃部按摩，实际上是安全的。

这意味着专家们不建议您在不了解胃部特定技巧的情况下自行按摩胃部。如果由传统的按摩师执行或在家里不小心做，这实际上可能是致命的。

腹部按摩压力过大可能会导致瘀伤或腹部肌肉受伤。这种情况称为横纹肌溶解症，这是指肌肉将过多的蛋白质释放到血液中。结果，发炎，导致受影响的肌肉疼痛，肿胀和无力。

为了让您获得最佳的腹部按摩效果，请确保您从经验丰富且经过认证的专业治疗师那里获得腹部按摩。对于那些最近进行过胃外科手术或某些疾病的人，应先咨询医生，然后再进行胃部按摩。