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许多人认为失眠的症状是晚上失眠。但是，实际上，很多事情表明您患有失眠症。是的，失眠不仅发生在那些很难在晚上入睡的人中。一个在睡眠中突然醒来而无法继续的人称为失眠。那么，失眠有哪些类型呢？
晚上入睡困难不是失眠的唯一迹象
实际上，失眠是一种以难以入睡和维持睡眠为特征的睡眠障碍。因此，失眠分为三种类型：
- 早期失眠又名失眠，当您即将入睡时。是的，由于这种失眠，即使您的身体非常疲倦，您也很难入睡。
- 中度失眠 或在睡眠中发生的失眠。那些经历过这种疾病的人会在睡眠中醒来，发现很难持续下去。此外，您还将在晚上经常醒来。
- 晚期失眠失眠使您早起，无法继续入睡。
因此，失眠包括夜间难以入睡，而且每次睡眠中不断醒来之类的各种事情也可以称为睡眠障碍。
也有急性失眠和慢性失眠
除了这三种类型，失眠还根据疾病的持续时间进行分类。因此，存在急性失眠和慢性失眠。好吧，如果您在某些条件下（例如，考试前或由于工作需要）在晚上无法入睡，则被视为急性失眠。. 放松，这是正常现象，也许很多人都经历过。通常，急性失眠的原因包括：
- 感到压力和沮丧
- 感冒，头痛和发烧
- 不利的环境条件，例如太亮的灯光或极端的天气
- 干扰了睡眠计划，例如因为时差 经过漫长的旅途或适应转移 夜班
如果您可以立即治疗这种情况，通常这种急性失眠不需要特殊治疗。例如，当您完成工作需求后，最初睡眠不足的人就可以安然入睡。
但是，如果这种情况持续很长时间，则可能是慢性失眠。慢性失眠是一种会发生的睡眠障碍 每周3次 和 停留3个月。 好吧，由于慢性失眠而导致人们晚上无法入睡的原因多种多样。可能导致慢性失眠的一些状况是：
- 不良的睡眠习惯，例如没有规律的睡眠时间
- 创伤后压力导致睡眠中频繁醒来
- 长期焦虑会在入睡时引起很多想法
- 沮丧和深深的悲伤
- 其他临床健康状况，例如患有癌症，糖尿病，肺部疾病等
慢性失眠症患者的其他症状
睡眠是人类非常重要的需求。患有慢性失眠症会影响生活的各个方面。慢性失眠症患者通常会感到以下情况：
- 过度疲劳
- 担心
- 感性的
- 难以集中注意力
- 工作困难
- 困难学习
那你失眠了吗？您的失眠是慢性失眠吗？与急性失眠相反，如果没有特殊治疗，慢性失眠很难恢复。
为了治疗慢性失眠，可以使用CBT-1并保持睡眠卫生来完成几种方法。患有慢性失眠症的患者应立即咨询他们的睡眠问题，以维持其生活质量。
