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最近，红葡萄柚被称为英语 柚子 成为正在崛起的水果之一。您可以在市场或超市中轻松找到这种水果。除此之外，谁造了 柚子 从美容到食品和饮料的各行各业都非常受欢迎，所提供的商品种类繁多，包括香气或口味 柚子 甜和新鲜。事实证明，在这种奇异水果的新鲜度和味道背后， 柚子 减肥有营养。因此，尝试红色或葡萄柚没有错 柚子 为了饮食.
葡萄柚的内容是什么？
柚子 是在亚热带气候国家/地区发现的一种橙色。由于甜橙和葡萄柚之间的杂交，这种水果首先在南美巴巴多斯岛上发现。味道类似于其他柑桔类水果，它们酸又略带甜味。水果 柚子 包括根据血糖指数低热量和低糖含量的食物。这是一种水果中发现的一些营养成分 柚子 中号，根据您的日常需求。
- 维生素C（107.4％）
- 维生素A（79％）
- 泛酸（14.4％）
- 铜矿产（13.2％）
- 纤维（11.2％）
- 钾（10％）
- 维生素B1（8.2％）
葡萄柚减肥的好处
为了帮助您减轻体重， 柚子 包含一种称为活性蛋白激酶的酶。这种酶可以帮助您的身体处理糖和脂肪，从而加快新陈代谢。由于平稳的新陈代谢过程，您的减肥更容易。通常，运动时，活性蛋白激酶会开始燃烧糖和脂肪，以使肌肉吸收能量。但是，这种酶在您食用时也会开始起作用 柚子 因为这种水果含有化合物 诺酮 通常在柑橘类水果中发现。这些化合物能够激活体内的某些酶，燃烧卡路里并减少胃中的脂肪堆积。
加州大学伯克利分校在美国进行的一项研究表明，内容 柚皮苷 包含在 柚子 还可以帮助减肥并平衡体内糖水平。在研究中，要求参与者在进餐12周前食用一半的葡萄柚红色水果。结果，消耗一半的研究参与者的体重 柚子 事实证明，与未食用这种水果的人相比，食用前的减少量更大。如果在吃水果之前先吃水果，您就会变得饱腹，因此限制食物的分量和卡路里的数量变得更加容易。此外，您也不会很快感到饥饿或被诱惑去寻找糖分或盐分过多的零食。
多种利用柚子的方法
如果您想加快减肥过程，可以立即定期食用红柚子。吃一半的水果 柚子 或在午餐或晚餐前喝果汁可以帮助您避免过多进食。你也可以混合 柚子 在您的水果沙拉中节食或与低脂酸奶一起食用。尽管对减肥的影响并不大，但有些人还将这些水果切片与白开水或茶混合。因为它味道鲜美，所以您会经常喝酒。每天喝足够的水已被证明对减肥有效。
你要注意什么
柚子 确实提供了无数的健康益处。但是，如果您正在服药，则在食用该水果时必须小心。各种研究表明，如果您在服用某些药物时进食，则有遭受可能危害健康的副作用的风险。您可能会对之产生反应的药物 柚子 包括降低胆固醇的药物，例如辛伐他汀和洛伐他汀，用于高血压的药物以及用于治疗焦虑症的药物。我们建议您首先咨询您的医生是否可以服用 柚子 在治疗期间饮食。
