前列腺 作为开胃伴侣的4种汤食谱选择
作为开胃伴侣的4种汤食谱选择

作为开胃伴侣的4种汤食谱选择

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Anonim

大多数人喜欢享受一碗能温暖身体的菜肴,尤其是在天气寒冷时。选择通常取决于汤的准备。但是,实际上,您不必总是制作鸡肉汤或蔬菜汤食谱。尝试使用以下汤食谱选项在家中创建汤菜。

多种易于制作的健康汤食谱

对于那些遇到嗓子问题,发冷或任何需要汤加热身体的病症的人,汤可以是正确的食物选择。

现在,您无需为如何制作有趣的汤料而感到困惑。此汤食谱的几种选择不仅美味,而且对您的早餐,午餐或晚餐菜单也很健康。

1.泡菜汤

资料来源:www.masakapaya.com

材料:

  • 2片煮熟的鸡大腿,切成正方形
  • 切成8个鱼丸
  • 2根胡萝卜,切成小块
  • 3个煮熟的耳蘑菇,切成小块
  • 晚香玉花25克,打领带
  • 1厘米姜,压碎
  • 3瓣大蒜,切成薄片
  • 1,700毫升鸡汤
  • 2根芹菜杆,切成小块
  • 1汤匙鱼露
  • 2茶匙酱油
  • 1½茶匙盐
  • ½茶匙胡椒粉
  • ¼茶匙糖
  • 75克粉丝,煮熟后沥干
  • ½汤匙用来炒的油

怎么做:

  1. 炖鸡汤并加入芹菜片。
  2. 用中火加热油。加热后,加入大蒜和姜,然后炒至香。
  3. 将炒大蒜和生姜放入鸡汤炖煮,搅拌均匀。
  4. 输入鸡肉,鱼丸和胡萝卜,让水沸腾。然后,在搅拌下加入耳蘑菇和晚香玉,直至混合并煮熟。
  5. 加入其他鱼露,酱油,盐,胡椒粉和糖。煮至汤煮熟,搅拌均匀。
  6. 关火之前,加入玻璃面,搅拌直至融化。
  7. Kimlo汤准备在温暖的时候即可食用。

2.玉米汤

材料:

  • 200克带壳的甜玉米
  • 1鸡胸肉,煮至嫩,然后切丝
  • 50克虾仁去皮,切碎
  • ½洋葱,切碎
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 1茶匙鱼露
  • 1汤匙盐
  • ½茶匙胡椒粉
  • ½汤匙糖
  • 1个大葱,切成薄片
  • 60克蛋清,打散
  • 1,500毫升鸡汤
  • 4汤匙西米粉和4汤匙水,溶解至变稠

怎么做:

  1. 加热油,然后将洋葱和大蒜炒香。然后加入虾,煮至变色。
  2. 加入甜玉米和鸡肉,煮至熟,搅拌均匀。
  3. 加入鸡汤煮至汤沸腾。接下来,根据口味添加盐,胡椒粉,糖和鱼露。
  4. 加入额外的西米溶液使汤变浓。
  5. 一点一点地加入打好的蛋清,搅拌。接下来,煮至汤煮熟,再加入韭菜,然后将其捞出。
  6. 玉米汤随时待热即可食用。

3.红豆汤

材料:

  • 100克新鲜的红豆,煮沸
  • 300克瘦肉,根据口味切块
  • 2根胡萝卜,切成小圆
  • 1,500毫升牛肉汤
  • 1汤匙盐
  • ¼茶匙胡椒粉
  • ½汤匙糖
  • ½茶匙肉豆蔻粉
  • 1个洋葱da,切成小块
  • 1根芹菜杆,切成薄片

香料粉:

  • 5个葱
  • 3瓣大蒜

怎么做:

  1. 用中火加热油,然后将香辛料炒香。
  2. 将肉汤烧开,然后加入炒熟的香料粉。
  3. 加入肉片,煮至嫩。
  4. 输入红豆和胡萝卜,直到蔬菜完全煮熟为止。
  5. 加入胡椒粉,盐,糖和肉豆蔻。充分搅拌直至所有食材煮熟。
  6. 最后,在去除之前添加额外的葱和芹菜叶。
  7. 红豆汤准备送达。

4.豆腐汤

材料:

  • 1片豆腐,浸泡,然后根据口味切成小块
  • 3耳蘑菇,切成小块
  • 25克粉丝,煮熟后沥干
  • 5块牛肉丸,切成中等大小
  • 2根胡萝卜,切成小块
  • 2厘米姜,压碎
  • ½鸡
  • 2500毫升水
  • 5茶匙盐
  • ½茶匙胡椒粉
  • ½茶匙肉豆蔻粉
  • 2根芹菜杆,切成薄片
  • 2葱切成薄片
  • ½汤匙糖

怎么做:

  1. 将鸡放入锅中加生姜片煮至嫩。煮熟后,将鸡与骨头分开,切成小块。
  2. 测量剩余的鸡汤,如果不够的话,加更多的开水再煮沸,直到水沸腾为止。
  3. 输入豆腐,耳蘑菇,胡萝卜和肉丸。加入盐,胡椒粉和肉豆蔻粉。待所有食材煮熟变软后再放。
  4. 加入细面条,葱和芹菜,然后将其除去。
  5. 趁热将豆腐汤服务。


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