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您听说过“喘息”一词吗？喘息，也称为 喘息是空气流经狭窄的气道时产生的独特声音。当您呼气或吸气时，啸叫声（呼啸声）听起来很低，会变得更大。
在您不知道的情况下，这种情况的出现可能表明您患有呼吸系统疾病，例如过敏，哮喘，支气管炎和肺炎。在下面的评论中了解各种处理喘息的方法。
是什么引起喘息？
通常，当气道阻塞或收缩时会发出喘息声。另外，声带变窄也会触发喘息声。声音会根据呼吸系统的哪一部分被阻塞或变窄而变化。
如果问题出在上呼吸系统，声音可能会嘶哑或更刺耳。同时，如果下呼吸系统受到影响，您会听到喘息声，更像是哨声。
那么，导致呼吸音的呼吸道阻塞的原因是什么？通常，反复喘息的最常见原因是慢性呼吸急促，例如哮喘和慢性阻塞性肺疾病（COPD）。
这些疾病会导致肺小气道的肌肉变窄和痉挛（支气管痉挛）。
可能引发气短引起喘息的其他几种慢性疾病包括：
- 气肿
- 胃酸反流（GERD）
- 心脏病
- 肺部疾病
- 睡眠呼吸暂停
喘息还可能由其他急性疾病引起，包括：
- 支气管炎
- 肺炎
- 呼吸道感染
- 吸烟引起的反应
- 吸入异物
- 过敏反应
要找出引起喘息的原因，您需要咨询医生。医生将进行检查以找出发生频率和原因。
谁更容易患上这种病？
从婴儿到老年人，任何人都可能会遇到这种情况。但是，当然有几个因素会增加引起某人喘息的风险。
这种病通常在患有哮喘的儿童中发现。除此之外，喘息在婴儿中也很普遍。根据克利夫兰诊所的数据，大约25％至30％的婴儿在出生后的第一年会经历喘息。
婴儿经常呼吸困难的原因之一是因为它们的气道较小。另外，两岁以下的儿童更容易患上细支气管炎。这种情况是由呼吸道的病毒感染引起的，因此您的孩子可能会感到喘息。
成年后，积极吸烟并患有慢性疾病的人更容易出现喘息。
如何在不服药的情况下应对喘息（喘息）
突然发出的呼吸音肯定会激怒您。但是，无需担心，因为您可以通过以下方式预防和治疗喘息。
1.在胸部涂抹精油
一些精油（香精油）被公认为是呼吸急促的自然疗法，以防止喘息。但是，请记住，即使没有再次发生喘息，使用它也将是有效的。
已知可用于治疗喘息的一些精油是薄荷叶油，桉树油，薰衣草花油和丁香油。
以下是使用精油治疗喘息的技巧：
- 在四分之一杯中混合两滴精油 载油 这会稀释精油。
- 将其涂在您的胸部并吸气15-20分钟，然后将其从胸部擦拭干净。尤其是薰衣草油和桉树油，将2-3滴油混合到装满热水的盆中。
- 将脸放在水上（闭上眼睛，以免刺激眼睛），不要碰水。然后用毛巾覆盖头，使所有蒸汽进入呼吸道。
有些人可能对某些气味太敏感，实际上可能会触发喘息。因此，请谨慎使用，如果症状恶化，请停止使用。
2.洗个热水澡
您也可以将保暖毛巾放在胸部约30分钟，然后洗15分钟。您使用的温水产生的热量和蒸汽可以帮助您清除呼吸。
此外，它还可以使您的身体放松和舒适，尤其是如果您在睡前洗个热水澡的时候。您可以睡得更好，而不会听到令人讨厌的呼吸音。
3.使用加湿器
治疗气喘的另一种方法是使用 加湿器。此工具有助于加快呼吸，尤其是在房间或环境太干燥的环境中。
您也可以在设备中添加几滴精油加湿器 以获得最大的效果。但是，请确保先检查是否加湿器您可以将其与精油结合使用，也可以不结合。
4.喝热饮
您还可以通过喝些温热的饮料来缓解喘息。喝些热饮可以放松呼吸道并减少喘息声。
您可以在饮料中添加各种成分，从绿茶到蜂蜜再到牛奶。 2017年发表的研究 全国生理学，药学和药理学杂志 提示每天吃两次蜂蜜可以帮助缓解喉咙充血。
5.做呼吸运动
患有COPD，支气管炎，哮喘或其他呼吸系统疾病的人当然对这些呼吸喘息症状很熟悉。因此，强烈建议进行呼吸运动，特别是对于患有上述疾病的人。
通常，呼吸技术包括深呼吸，正常呼吸，然后呼气。您的医生可以帮助您选择适合您情况的呼吸技术。
6.避免吸烟
吸烟会导致呼吸困难。吸烟（或吸入二手烟作为二手烟）的副作用之一是喘息。如果长时间呼吸困难，则吸入二手烟时症状可能会变得更糟。
如果您不知道为什么呼吸喘息，反复发作和沉重，请立即咨询医生以进行适当的治疗。
7.吃药
如果上述方法不伴有可治疗呼吸急促的药物的消耗，则肯定效果较差。根据您所患的疾病或医疗状况，药物可以帮助缓解气道狭窄。
如果您的喘息是由过敏引起的，您的医生可能会开出充血药，皮质类固醇和抗组胺药。患有哮喘或COPD的人的另一种情况。您需要服用使呼吸听起来不那么烦恼的药物可以是支气管扩张药。
最重要的是要确保您始终按照医生给出的剂量和规则服药。这将减少喘息再次发生的可能性。
