即使身体不胖，胃部胀大的9个原因

谁说胃胀只属于胖子？事实证明，瘦弱的人也可能胃胀。如果您体重不足或体重正常，但腹部脂肪过多，则需要保持警惕。即使身体不胖，这也是造成胃胀大的一些原因。

1.内脏脂肪的存在

腹部不健康脂肪的医学术语是“内脏脂肪”。这种脂肪围绕着您的肝脏和胃中的其他器官。如果继续下去，它将引起各种疾病的危险因素，例如新陈代谢，2型糖尿病，心脏病甚至癌症。

遗传因素在肥胖风险中起主要作用。因此，人体在胃中储存脂肪的趋势部分归因于遗传因素。这些包括调节激素皮质醇水平的受体基因和向瘦蛋白受体发出信号以调节卡路里摄入和体重的基因。

许多人没有意识到他们每天消耗过量的糖。蛋糕和糖果是含糖量高的食物类型。此外，苏打水，甜茶，咖啡等饮料或各种口味的饮料都含有大量的糖和人造甜味剂。

一项研究表明，由于添加到食物或饮料中的糖中果糖含量高，会导致高糖摄入和腹部脂肪过多的影响。

皮质醇是肾上腺产生的一种激素，被称为应激激素，因为它有助于机体应对压力。压力因素对体重增加有很大影响，导致脂肪在胃中积聚。在许多人中，当他们承受压力时，他们的胃口会增加，尤其是吃甜的食物。

充足的睡眠是可能影响健康的重要因素之一。许多研究发现，睡眠不足会增加体重增加的风险，从而影响腹部脂肪。睡眠障碍也会导致体重增加。最常见的疾病之一是睡眠呼吸暂停，由于喉咙中的软组织阻塞了呼吸道，因此夜间呼吸反复停止。

数百种不同类型的细菌生活在您的肠子中，尤其是在大肠中。有些细菌对健康有益，有些则有害。维持肠道健康对于维持健康的免疫系统非常重要，这样可以避免疾病。

研究人员发现，肥胖的人往往富含细菌坚定肠道中的体重比正常体重的人更多。研究还表明，这种细菌可以增加从食物中吸收的卡路里数量，从而可以增加包括腹部脂肪在内的体重。这些细菌也有可能在稀薄的人体内筑巢。

胃胀大的原因也可能来自更年期。原因是一些妇女在更年期期间腹部脂肪增加。更年期通常发生在妇女最后一次月经之后的一年。在此期间，雌激素水平急剧下降，导致脂肪沉积在胃中，而不是臀部和大腿上。一项研究发现，更年期过早的女性更有可能获得额外的腹部脂肪。

生活方式是健康不良的最大风险因素之一。缺乏运动，缺乏运动，吃不健康的食物会加剧肥胖，包括腹部肥胖。 1988年至2010年在美国进行的一项大规模调查发现，男女的活动，体重和腹围均显着增加。

导致胃部膨胀的另一个因素是不良的站立和坐姿习惯。原因是，不良的姿势会使身体看起来发胖，腹部隆起。