5种技巧，可以克服难以进食而又不会生气和抱怨的孩子

当孩子吃蔬菜困难时，每个父母都必须感到沮丧。并非偶然，这导致许多父母最终使用各种快捷方式，以便他们的孩子想吃蔬菜。例如，威胁儿童不要玩耍或贿赂他们喜欢的金钱，糖果和玩具。实际上，很少有父母责骂他们的孩子不吃蔬菜。

如果孩子吃蔬菜有困难怎么办？

基本上，吃蔬菜有困难的孩子不应该被强迫或责骂。这是因为任何被强迫的事情都会使孩子更加讨厌健康的食物，尤其是蔬菜。另外，如果您必须给他们礼物让他们想吃的话，孩子们也会认为蔬菜确实是不好的食物。好吧，这些事情实际上使孩子吃蔬菜变得更加困难。

那么，您该如何应对吃蔬菜困难的孩子呢？以下是一些您可以在家中应用的提示：

为了使孩子们喜欢吃蔬菜，准确地说，当他们开始吃固体食物时，就必须让他们从小就习惯于吃蔬菜。养成一种习惯，他们在午餐和晚餐时为孩子们提供蔬菜，直到他们变老为止。

为了使孩子们不会感到无聊，每天都要在饮食中食用各种蔬菜。不要给同一种蔬菜，特别是如果孩子基本上在吃蔬菜时遇到麻烦。

您的孩子在进食时可能会给菠菜反流，但不要很快放弃。即使您没有几次成功地让您的小孩子吃蔬菜，也不要放弃。尝试多种营养丰富的其他蔬菜。您可以尝试生菜，绿豆，西兰花，胡萝卜，芥末菜，白菜，羽衣甘蓝，四季豆等。

通过提供各种蔬菜，孩子们将更加熟悉蔬菜的种类和口味。因此，不断引入各种蔬菜，直到您的孩子找到最喜欢的蔬菜为止。

在其他食物（例如鸡蛋）中隐藏蔬菜可能是与难以进食蔬菜的孩子打交道的一种方法。不幸的是，这种方法并不总是有效。原因是，需要向儿童介绍原始形式和口味的蔬菜，而不是将其隐藏并加工成其他食品。

这也可能适得其反，当孩子们意识到自己被欺骗时，他们可能对食物失去信心。如果未对蔬菜进行隐藏和处理，儿童也可能拒绝吃蔬菜。对于儿童来说，这当然不是好饮食习惯。

如果您希望您的小孩子喜欢蔬菜，请确保您也喜欢它们。记住，孩子是父母的反映。因此，成为孩子的好榜样。表明蔬菜是美味又健康的食物。

以一种有趣的方式进餐，并提供令人垂涎的菜单，这样您的孩子就会以您展示给他/她的方式爱上蔬菜。为了使蔬菜看起来更诱人，可以用各种鲜艳的颜色烹饪蔬菜。例如，在开ca中加入胡萝卜，在菠菜中加入甜玉米，并在鸡肉汤中切成薄片的西红柿。

如有必要，请您的孩子一起做饭。烹饪时，向您的孩子介绍他正在烹饪的蔬菜的益处。也许您的小孩子正在把厨房弄得一团糟，但这是与您的孩子营造积极氛围的最佳方法。此外，孩子们也会更有动力去吃自己煮的蔬菜。

除了向儿童介绍蔬菜的益处和口味外，一起烹饪还会加强内在的联系（粘接）你和婴儿在一起。