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“喝杯酒结束一天的生活葡萄酒。 ”俗话说。是的，经过一整天的挣扎，喝一杯 葡萄酒 感觉值得。对于那些喜欢的人 葡萄酒， 必须熟悉黑皮诺，赤霞珠或梅鹿lot。对您的粉丝们来说是个好消息 葡萄酒 或那些经常参加的人 品酒，事实证明，这种葡萄酒发酵饮料对身体有很多健康益处。一些关于收益的研究证据支持了这一点。 葡萄酒。 但是，在您决定喝酒之前 葡萄酒 过多，请考虑下面必须考虑的一些重要事项。
喝多少葡萄酒 算健康吗？
喝酒时要记住的最重要的事情 葡萄酒 是，这些健康影响只有在您喝了之后才会发生葡萄酒 适度，不要过度。你要注意有多少 葡萄酒 一次可以喝醉。需要考虑一些因素，例如一个人的身体大小，年龄，性别，身高和喝酒的时间。如果用量过多，那么当然不能获得健康益处，那将会危害您的健康。
例如，与男性相比，女性体内的水分较少，胃中的酶含量不同，因此酒精可以更快地被人体吸收。所以，女性应该食用 葡萄酒 比男人少。根据美国农业部发布的《 2010年美国人饮食指南》，适度饮酒，女性每天最多饮酒，男性则每天最多饮酒。但是，一些研究表明，关于需要消耗的眼镜的限量，存在着不同的看法。
喝酒有什么好处葡萄酒 为了健康？
葡萄酒 它确实具有健康益处，但请记住，您获得的益处仅与适量饮用有关。有什么好处？
1.对你的记忆和大脑有益
信不信由你， 葡萄酒 可以增强您的记忆力。一项研究表明，在记忆测验的结果中，接着是70岁的女性，喝了一个或多个眼镜 葡萄酒 每天的得分都比那些不喝酒或只喝一点酒的人好。根据亚利桑那大学医学院的Tedd Goldfinger，DO 葡萄酒 可以预防血凝块，减少血管发炎；两者都与认知能力下降和心脏病有关。里面的酒精 葡萄酒 还可以增加HDL，当然这还不错胆固醇。这种良好的胆固醇将帮助清除您的动脉阻塞。
根据约翰·霍普金斯大学医学院研究人员的说法，写在《实验神经病学》杂志上，又名红酒 红葡萄酒 可以保护大脑免受中风的伤害。红酒中的白藜芦醇被认为会增加血红素中的氧气含量。一种被认为可以保护大脑神经细胞的酶。
2.保持体重稳定
研究说喝酒的人 葡萄酒 体重比喝其他类型酒精的人低。饮酒者 葡萄酒 与喝其他酒的人相比，中度的人腰围较小，腹部脂肪较少。里面的酒 葡萄酒 喝完后可以燃烧90分钟内的卡路里。啤酒中的酒精也可能具有相同的作用。
3.增加你的免疫力
英国的一项研究表明，喝酒的人 葡萄酒 每天可以将幽门螺杆菌细菌感染的风险降低约11％。这些细菌可引起胃炎，胃溃疡和胃癌。甚至半杯 葡萄酒 可以保护人免受沙门氏菌等细菌引起的食物中毒。
4.预防癌症
健康网站援引澳大利亚研究人员的话说，卵巢癌女性和无癌女性之间存在比较。研究人员发现，经常喝酒的女性患这种疾病的风险降低了50％ 葡萄酒数量足够。专家认为这可能是由于抗氧化剂和植物雌激素（植物中发现的类似雌激素的化合物）含量高，这两种化合物均具有很高的抗癌特性。密歇根大学最近的一项研究发现，红酒中的化合物可以在试管中杀死卵巢癌细胞。
此外，法国科学家在webMD引用的2000年7月至8月《肿瘤学报告》中的一份报告中发现了证据，证明白藜芦醇形式的抗氧化剂可以阻止肝癌细胞的生长。红葡萄中的另一种抗氧化剂槲皮素也可以抑制口腔癌细胞的生长。
5.塑造骨骼更好
平均而言，喝酒的女性 葡萄酒 （当然是适当剂量）的体重比不喝水的人好。它的酒精含量会增加雌激素水平，这种激素会影响女性骨骼的形成。
6.降低患抑郁症的风险
西班牙的几所大学在BMC Medicine杂志上报告说， 葡萄酒 可以降低患抑郁症的风险。该研究涉及2683名男性和2822名女性，年龄在55至80岁之间，研究持续了7年多，表明男女均喝2至7杯。 葡萄酒 每周较少被诊断出患有抑郁症。
7.抗衰老
您绝对不想错过的一项好处。今日《医学新闻》援引哈佛医学院的研究人员的消息透露如下 葡萄酒 包含抗衰老剂。 葡萄酒 含有在红葡萄皮中发现的白藜芦醇成分，该化合物具有延长寿命的有益作用。 《今日医学新闻》援引《细胞代谢提议》杂志的发现，为抗衰老与化合物白藜芦醇和SIRT1基因之间的联系提供了有力证据。伦敦大学的一项研究发现，红酒中的原花青素可以保持血管健康，这是撒丁岛和法国西南部人们长寿的因素之一。
除了所含的黄酮 葡萄酒 巴塞罗那大学的科学家在《农业食品和化学杂志》上说，葡萄和葡萄可以帮助减少紫外线的破坏作用。
