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也许你很熟悉 注入水，即一种很受欢迎的饮料，因为据说它能够刺激体内毒素的消除。这种低热量的饮料是矿泉水与水果，蔬菜和香料混合而成的代名词。到目前为止，我们已经想象过喝什么健康又美味 注入水？您可以开始尝试各种方法来制作 注入水 美味又爽口！
为什么喝注入水有益？
对于那些正在减少苏打水，咖啡因饮料或高糖瓶装饮料的人，注入水 可以是正确的选择之一。如何制作注入的水非常容易，并且不需要很多工具，例如果汁，需要将其混合。
只需一瓶矿泉水和几片水果，蔬菜和香料，就可以享用新鲜的健康饮品。
鉴赏家如雨后春笋般涌现 注入水 人们认为制作这种饮料有很多好处。从帮助清除体内的废物开始，使消化系统顺畅，帮助促进营养吸收，修复 情绪，防止脱水。
一般来说 注入水 已经含有水果，蔬菜和香料的天然风味，因此您无需添加任何其他风味。这就是为什么已知这种饮料含有极少量卡路里的原因。因此，对于确实正在执行减肥计划的您来说是安全的。
各种方法使注入的水
确实，您不必总是在外面购买它。您仍然可以享受新鲜 注入水 并通过自己在家中获得收益。好吧，只看一下制作它的各种方法 注入水 快速简便：
1.注入草莓，杨桃和薄荷叶中的水
资料来源：时尚流浪者
像一般的水果一样，草莓和杨桃的纤维含量也很高。蛋白质，钙，铁，维生素A，维生素C，镁，钾和叶酸也可以补充草莓的营养价值。同时，杨桃含有多种维生素C，维生素B5，蛋白质，叶酸，钾和镁。
材料：
- 1瓶开水
- 3个草莓，切成两半
- 2杨桃，切成小块
- 3片薄荷叶
怎么做：
将所有切碎的叶子和果实混合到一瓶矿泉水中，然后将其放入冰箱中约12-24小时。冲泡的水随时可供饮用。
2.注入柠檬，黄瓜和薄荷叶中的水
资料来源：Avogel
一瓶含柠檬的注入水可免费提供许多纤维，蛋白质，维生素C，维生素B6和钾。黄瓜片会贡献许多蛋白质，纤维，维生素C，维生素K，镁，钾和一些卡路里。
材料：
- 1瓶开水
- 10片黄瓜片
- ½柠檬
- 3片薄荷叶
怎么做：
将所有切碎的叶子和水果混合在一瓶矿泉水中。接下来，将其存放在冰箱中约12-24小时。注入水 准备消费。
3.从苹果，猕猴桃和西瓜中注入水
资料来源：健康意识社区
苹果富含碳水化合物，蛋白质，纤维，维生素C和钾。这种营养成分与猕猴桃没有太大区别，猕猴桃含有纤维，蛋白质，铁，钾，叶酸，维生素A和维生素C。通过添加含有蛋白质，碳水化合物，维生素的西瓜，所有这些组合将更加完善。 A，维生素C，维生素B5和钾。
材料：
- 1个苹果，切成小块
- ½奇异果，切成块
- ¼西瓜，切成小块
怎么做：
将所有切碎的水果混合在一瓶矿泉水中。然后将其在冰箱中放置一整夜。注入水 准备陪伴您的活动。
4.从梨，酸橙和姜中注入水
资料来源：非常适合
这种注入水的选择同样营养丰富。是的，这要归功于梨中的碳水化合物，蛋白质，纤维，维生素K，维生素B2，维生素B6，钾，铁，镁和叶酸。同时，石灰可以贡献碳水化合物，纤维，蛋白质和维生素。
但是，如果不添加一点姜汁，其中就含有蛋白质，纤维，铁，维生素C，维生素B6，维生素B2，钾，镁，铁和叶酸，这是不完整的。
材料：
- 1瓶开水
- 1梨，切成块
- ¼片生姜
- ½片石灰
怎么做：
将所有香料和切碎的水果混合在一瓶矿泉水中。最后，将其在冰箱中放置约12-24小时。注入水 您还可以在天气寒冷时享用它。
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