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做母亲是一项崇高而非凡的任务。即使这样，母亲也不会在分娩后自动摆脱各种问题。不少新妈妈经历过分娩创伤，也称为产后创伤后应激障碍。这种情况不仅会干扰母亲全心全意照顾和照顾婴儿的作用，而且还会损害他们的身心健康。那么，您如何应对分娩的创伤呢？查看以下评论。
有很多方法可以解决分娩的创伤
分娩创伤通常发生在分娩后的一个月或一年内。创伤使母亲经常经历有关生育过程的倒叙或噩梦。
这使他总是感到沮丧，因为他充满了恐惧和焦虑，这使他难以入睡，烦躁不安和难以集中注意力。创伤的影响还常常使某人感到绝望和痛苦。实际上，分娩的创伤会在她和她的孩子之间拉开距离是不可能的。
如果任其发展，这种情况将会恶化。母亲的健康不仅受到影响，儿童的福利也会恶化。幸运的是，这种情况可以通过多种方式治愈，包括：
1.治疗
产后创伤后应激障碍的治疗包括认知行为治疗（CBT），心理治疗或团体治疗。这样，母亲将找出分娩后所产生的负面反应的原因。然后，学会控制自己，以更好的方式处理相同的经历。
2. EMDR治疗
EMDR代表眼球运动脱敏和再处理疗法。这种疗法的目的是用积极的思想和感情来代替创伤所带来的消极情绪。
为此，治疗师会要求患者回忆创伤事件，同时通过做些运动来分散注意力。通常，通过要求患者向左右移动眼睛以跟随治疗师的分度运动，或要求患者根据节奏在桌子上轻拍他的手。
从理论上讲，这种运动可以逐渐减少由过去的创伤事件引起的负面记忆和情绪的强度。逐渐地，治疗师会以同样的方式引导您将您的想法改变为一种更令人愉快的想法。
3.服医生处方
产后PTSD的母亲通常会在短期内服用抗焦虑药和抗抑郁药。这样做是为了减轻症状的严重性和强度。但是，药物服用不应轻描淡写，例如，使用抗抑郁药。该药物仅适用于以下患者：
- 已经接受心理治疗但未取得良好效果
- 经历严重的抑郁症状
- 遭受家庭暴力。
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