最有效的自然和草药偏头痛疗法

偏头痛不仅仅是让人感到难受的单方面头痛。头痛的一种类型是可以在任何时间出现的反复发作的慢性神经系统疾病，尤其是在暴露于触发因素的情况下。好吧，除了服用偏头痛药物外，还有一些自然疗法可以减轻症状。这是您家中可能有的偏头痛的自然或传统疗法。

偏头痛缓解的天然药物选择

推出Mayo诊所后，偏头痛治疗旨在消除症状并预防未来发作。因此，偏头痛的治疗不仅是医生的药物。

当发生偏头痛发作时，快速避免偏头痛触发是一个好主意。然后，找到一个舒适的地方休息和冷却。如果可能的话，请在凉爽，黑暗，安静且凉爽的房间里小睡片刻，并且不要忘记每晚睡7-8个小时。

除了该简单方法之外，您还可以尝试使用自然，草药或传统偏头痛疗法，以帮助减轻症状的严重程度和持续时间。但是，请记住，无论您要使用哪种天然药物，都必须先咨询您的医生以了解其益处和风险。

作为参考，以下是一些传统药物，可以用作自然治疗偏头痛的方法：

1.生姜

生姜不仅可以温暖身体，还可以用作草药来自然消除偏头痛。实际上，在期刊上发表的研究中植物疗法研究据说姜粉可以减少偏头痛的严重程度和持续时间以及舒马普坦药物。

此外，与服用药物相比，喝姜水也有较小的副作用风险。使用舒马曲坦时，偏头痛患者通常会报告各种副作用，例如头晕，眩晕或胃灼热。同时，当与生姜一起服用天然偏头痛药物时，唯一的副作用是胃部不适。

2. Feverfew

小白菊，或用科学名称 单性艾菊 是一家人的灌木 菊科 通常用作治疗偏头痛的各种疾病的药物或草药补品。

从提到的各种研究中，发烧可以减轻疼痛的严重程度以及与偏头痛有关的其他症状，例如恶心，呕吐以及对光和声音的敏感性。不仅如此，一些研究证据还表明，这种植物作为天然的偏头痛预防药是有效的。据说副作用的风险低于治疗头痛的其他处方药。

但是，长时间服用退热药并停止服用后，有发生副作用的风险。尽管只是暂时的，但这种风险以焦虑，失眠，肌肉和关节疼痛的形式出现。

3. Butterbur

另一种常被用作天然治疗偏头痛的药物或草药的植物，即款冬（Petasites hybridus）. 从款冬植物中提取的叶提取物已显示出可减少患者偏头痛的发生频率，强度和持续时间。

澳大利亚《偏头痛与头痛》报道说，一项研究发现，服用这种传统药物可使偏头痛发生率降低近50％。但是，要看到这些效果，就需要高剂量。

然而，尽管这种情况很少见，但某些含有胡butter提取物的草药产品可能对肝脏有害。也可能出现其他副作用，例如胃痛，腹泻或过敏反应。因此，您仍应谨慎服用该药，并确保已咨询您的医生以了解对您的好处和风险。

4.提取 柳树皮

取提取物 柳树皮或柳树皮也可以是治疗偏头痛的另一种自然方法。发表在《自由基生物学与医学》杂志上的研究表明，柳树皮提取物含有一种称为水杨素的抗炎成分，也是人体抗氧化剂的有效来源。

至于提取物中的水杨素柳树皮通常用作止痛药中的成分，例如阿司匹林。因此，柳树皮提取物可以是缓解偏头痛的天然疗法。要获得这些好处，您可以提取一些 柳树皮可以直接在您当地的保健食品商店购买补充形式或咀嚼的柳树皮。

5.银杏叶

银杏（tanakan）作为改善记忆力的自然疗法而广受欢迎。不仅受欢迎，一项来自 神经科学杂志 2014年还发现了银杏作为偏头痛的天然疗法的潜力。

这些发现加强了2009年早期研究的结果。先前的研究发现，银杏通过减少频发和持续时间，可以作为偏头痛先兆的传统疗法。但是，关于银杏对偏头痛的潜力，还需要进一步的研究。

6.香菜种子

香菜种子是一种常用于烹饪香料的香料成分。但是事实证明，您也可以利用这种天然成分作为治疗偏头痛的传统药物。

根据2015年《医学视野季刊》上发表的研究，香菜可以减少偏头痛发作的持续时间和严重程度。人们认为其中的抗炎成分对某些偏头痛患者有益，因此可以引起这些作用。为了获得这些好处，您可以立即咀嚼香菜种子，或将它们浸泡在热水中after饮。

7.同归

同归（当归）是起源于中国的草药。这种天然成分通常被称为女性人参，因为它对于平衡女性的荷尔蒙系统很有用。不仅如此，这种植物还被认为是偏头痛的草药，特别是与女性荷尔蒙头痛有关的偏头痛。

但是，这种自然疗法可能会与某些药物相互作用或导致癌症患者的健康问题。因此，食用前应先咨询医生。而且，仍然需要进一步的研究来证明同归作为偏头痛的传统药物的有效性。

8.镁补充剂

增加镁的摄入量也可以自然地治疗偏头痛和头痛。原因是，镁缺乏的问题在那些经常有偏头痛的人比没有偏头痛的人中更普遍。

一项研究表明，每天补充600毫克的镁可以帮助减少偏头痛的发生频率，并防止将来出现偏头痛。但是，除了补充剂，您还可以通过吃含有这些营养素的食物来满足您的镁需求，例如杏仁，绿色蔬菜，全谷物和其他类型的偏头痛食物。

9.补充维生素B2或核黄素

核黄素或维生素B2是可以从食物中获取的维生素，在某种程度上是人体所需的。然而，据说高剂量的核黄素（通常从补品中获得）是治疗偏头痛的天然药物之一。

但是，服用这种补品可能会产生一些副作用，例如尿频，尿液颜色变化甚至腹泻。肾脏病患者也建议不要服用这种偏头痛，因为它可能危害他们的健康。

至于补品，您可以在许多食物中找到核黄素，例如瘦肉，坚果，绿色蔬菜或牛奶和奶制品。

10.薰衣草油

精油可以是自然治疗或消除偏头痛的一种方法。在许多精油中，薰衣草油被认为是最有效的天然偏头痛药物之一。

欧洲神经病学杂志发表的一项小型研究发现，薰衣草精油可以帮助减轻某些人的偏头痛的严重程度。研究指出，那些偏头痛复发的人吸入薰衣草精油的气味比没有偏头痛的人更快地吸入。

此外，薰衣草油也被认为有助于缓解压力和焦虑，这也可能引发偏头痛。

11.薄荷油

除薰衣草油外，薄荷油也可作为偏头痛的传统疗法，成为另一种精油选择。如果吸入薰衣草油，则可以通过在额头或太阳穴上擦拭来使用它。

薄荷油中的薄荷醇含量据说可以缓解和缓解偏头痛。实际上，基于深入的研究 国际临床实践杂志， 施用薄荷油可以缓解由于偏头痛症状引起的疼痛，恶心和感觉敏感性。