目录:
胃灼热不应成为您斋月斋戒的障碍。原因是，如果您明智地注意黎明时分的食物摄入量，则可以防止禁食期间的溃疡发作。好吧，如果您对溃疡患者的哪种萨胡菜单可以安全食用感到困惑，那么以下评论可能会有所帮助。
溃疡患者的饮食规定
溃疡是使患者经历诸如上腹部不适和胸部灼热感等一系列症状的症状。这种情况相当普遍，任何人都可以经历。
如果您有胃溃疡等胃酸倒流病的病史，那么改变饮食使其更健康是防止禁食期间胃灼热复发的一种有效方法。除了采取健康饮食外，还建议您改变饮食方式。原因是，您吃什么以及如何吃会影响身体的运作。
通过在黎明时选择合适的食物摄入量，可以间接地帮助减轻消化道的工作量。实际上，它也有助于中和多余的胃酸，从而可以防止禁食期间的溃疡发作。
以下是患有胃溃疡的人的饮食规则，以便他们在斋月期间可以快速自在地进食。
- 避免食用会引起胃酸升高的食物，例如酸性，辛辣，坚硬，高脂肪的食物以及过热或过冷的食物。
- 理想情况下，为溃疡患者准备的经过加工的sahur菜单可以煮，蒸，炒或烘烤。避免油炸食品。
- 溃疡患者的sahur菜单必须包含均衡的营养，包括碳水化合物，蛋白质，纤维，良好的脂肪以及丰富的维生素和矿物质。
- 咀嚼您所吃的食物，直到食物变软为止。
- 吃得足够多，不要过量。
- 避免碳酸饮料，酒精和各种含有咖啡因的饮料。
- 吃萨尔（Sahur）后不要立即入睡。您至少应等待约两个小时。
- 如果您的医生给您开了药，请不要忘记在黎明时服用。
溃疡患者的Sahur菜单
这是针对溃疡患者的sahur菜单选项，您可以尝试在家里使用。
1.鸡队饭
资料来源：Farlys.com
Sahur菜单中包括鸡肉团队米饭，可让您尝试溃疡患者。原因是，大米饭往往质地柔软，使胃更容易消化。
您可以添加豆腐pepes等配菜作为植物蛋白的来源。虽然您可以从炒青豆或西兰花中获取纤维。别忘了，进食后通过喝水补充水分。
2.燕麦片
除了团队大米，溃疡患者的一顿美餐是燕麦片。原因是，燕麦片是高纤维食品之一，因此可以使您的饱腹时间更长。如此高的纤维含量也使胃更容易消化您食用的食物。
由于燕麦片的味道趋于平淡，因此您可以添加少许肉桂粉（肉桂）作为增味剂。您还可以添加切片香蕉，葡萄干，纯酸奶或正大种子，以增强食欲。
3.小麦面包三明治
没有足够的时间来煮萨尔食物？用全麦面包做三明治可能是最好的选择。是的，这种由全麦面包填充各种馅料制成的食物由于易于制作，通常被用作萨胡的主要菜单。
除了实用之外，针对溃疡患者的sahur菜单的纤维含量也很高，因此即使您整天禁食也可以使您的饱腹时间更长。在三明治中加入炒鸡蛋片，培根，番茄和生菜。
X
