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如果您始终坚持所做的每项工作都必须产生最佳结果，而且绝对无懈可击，您可能会被称为完美主义者。追求完美没有错。完美主义甚至可以在竞争激烈的社会中促进您的成功。但是，正如许多人所说的那样，完美主义是强迫症（OCD）的特征吗？
完美主义一目了然
没有人是完美的。但这并不意味着我们不应该努力做到最好。但是，成为领域内最出色的人和完美主义者之间有很大的区别。
实现卓越的前提是，我们将竭尽全力完成一项任务。因为可以实现成就目标，所以有实现目标的动力。对卓越的追求激励我们比以往任何时候都更加努力地变得更好。因此，做得好的工作会让人感到满意。满足感本身并不一定来自于他人的称赞，而是因为对自己的满足感已经错过了个人目标。
另一方面，一个完美主义者期望他和他自己设定的高个人水准得到彼此和自己的完美。他们是努力工作的人（或者也许是工作狂），渴望秩序和可预测性。尽管拥有这些特征没有错，但当您希望“完美无瑕地”完成工作时，完美主义成为有毒的特征，否则一旦这些期望失败，您就会感到非常焦虑和压力。
担心无法取悦他人，害怕拒绝和批评，加剧了有毒的完美主义。最终，这种焦虑表现为从未感到自豪或满足的感觉，因为他们从不相信自己的工作做得“足够好”。因此，完美主义者将竭尽所能，确保一切都符合自己的标准-通过延迟开始/完成或只是继续重复工作，直到他们确定自己是对的，甚至要求/批评别人做得更好。他们可以将太多的精力放在琐碎的细节上，以至于忘记了他们正在做什么的目的。
强迫症（OCD）概述
强迫症（也称为强迫症）是一种精神疾病，其特征在于思想，想象力，有害的意象（痴迷）和/或重复性（强迫性）行为。痴迷会产生焦虑感，并且迫切需要进行强迫行为。患有强迫症的人觉得他们必须一遍又一遍地做某事，否则会发生一些不好的事情。这种强迫性行为是他们减少痴迷所致焦虑和压力的一种“疗法”。
例如，痴迷是过度思考和担心细菌。同时，与细菌困扰有关的强迫行为正在洗手。患有强迫症的人可能会迷恋认为自己的手脏了会感染致命的重病，因此在离开家之前，他将继续连续洗五到十次。
患有这种疾病的人可能无法停止这种想法或继续前进到下一个想法，直到他们的强迫性想法因其行为冲动而减少或停止为止。不幸的是，这种强迫性行为是暂时的，导致该人陷入恶性循环-害怕细菌，洗手，在洗手后再次担心细菌，再次洗手，诸如此类，就像在玩弄破的录音带一样。 OCD仪式每天最多可以持续一个小时。
强迫症会导致一个人承受严重的压力，甚至使人虚弱，例如，那些不得不反复洗手直到流血的人，然后继续这样做，却不了解原因。换句话说，强迫症会干扰日常生活。
完美主义者有强迫症吗？
从上面的解释来看，两者之间确实确实有一点相似之处。两者也可能是由同一件事触发的，例如童年的创伤或育儿不良。但从根本上说，完美主义是一个特征，而强迫症是一种精神障碍，已被医学界认可并需要治疗。 OCD通常是由遗传，先天性和/或大脑某些部分或神经的损害引起的。
完美主义者表现出的重复性行为更多地是基于对完美的渴望。完美无瑕的效果。这种行为仍可以由有意识的思维控制。完美主义者通常遵循“规则”。只要个人执行这些规则，就不会有问题。但是，患有强迫症的人会表现出重复性行为，从而导致身心疲惫。
这是因为患有强迫症的人如果没有先完成仪式就无法或几乎不能（强迫）进行某些身体或精神活动。与不执行这种仪式有关的焦虑症几乎是难以忍受的。因此他感到被迫并且会努力减少焦虑。
完美主义者不会出现过多的焦虑症状。他们可能会为失败而感到愤怒和压力，但他们通常不会拖延，也不会被强迫症所笼罩。健康的完美主义者将失败作为未来成功的教训。这就是为什么不是每个将自己标记为完美主义者的人都符合OCD的医学诊断标准的原因。
完美主义在多大程度上可以描述强迫症？
不健康形式的完美主义（特征在于过度的压力和焦虑）可能与强迫症（OCD）密切相关。特别是如果您强烈希望必须“正确”地完成事情或需要确定性，那么可怕的结果就不会是真实的。
当您的强迫症症状类型集中在检查（跳棋）。例如，如果您不确定自己是否完全确定（强迫性思维）已锁上门或关闭了炉灶，则可以回来再次检查它（OCD症状）。与此相关的是过分担心大失误（完美主义的特征），例如整日不开门或烧掉房子而放火炉。
具有讽刺意味的是，一遍又一遍的检查强化了这样一种观念，即您是不完美的，或者甚至是“失去理智的”。这会使您感觉更糟，信心不足，这当然会使您检查得更频繁。
最后，完美主义的不良特征会进一步滋养强迫症。例如，像许多患有强迫症的人一样，您可能认为您需要完全控制自己的身心。因此，当奇怪或悲伤的想法进入您的脑海时，您将把它们标记为危险，因为您无法控制它们。反过来，这会使您更深入地思考问题，这有助于产生一种困扰。
