从生活方式到生病的早晨腹泻的原因

早上的腹泻是非常令人不安的。无论是醒来后的一刻，您的肚子都会感到hur动，甚至由于难以忍受的烧心而从睡眠中醒来。问题是，您在浴室中肯定比平时需要更多时间，这会使您上班迟到。那么，究竟是什么原因导致早上腹泻呢？以下是评论。

早晨腹泻的各种原因

早上腹泻的原因千差万别，从暂时的状况到慢性健康状况的迹象。以下是一些人早晨会出现腹泻的常见原因。

不健康的生活方式

1.吸烟

晚上入睡前或醒来后吸烟习惯可能是导致腹泻的原因。这是因为香烟中的尼古丁会使大便更水并引起胃部收缩。

2.饮酒过多

过量饮酒的习惯也会导致水样大便。如果您在晚上睡觉前晚上喝酒，那么第二天醒来时腹泻也就不足为奇了。

3.零食 午夜

如果你只是在晚上醒来 零食，第二天早上您也可能会出现腹泻。这也适用于习惯于睡前吃零食的人。

4.摄入过多的咖啡因

咖啡因会增加肠蠕动是很常见的。因此，喝太多的咖啡和其他含有咖啡因的饮料会使您早上来回去洗手间。

5.大量吃早餐

如果您习惯起床后不久就吃早餐，尤其是在大部分时间里，您的胃会感到休克，并会导致腹泻。

其他原因是暂时的

1.脱水

脱水会影响体内的电解质平衡。电解质负责控制细胞膜的工作方式并传输可能导致肌肉收缩的电信号。结果，如果体内的电解质太少，会刺激肠道肌肉，引起腹泻。

2.怀孕

由于人体对激素水平变化的反应，孕妇更有可能在早上腹泻。

3.病毒

体内某些病毒（例如流行性感冒）的存在会导致肠道收缩，并最终导致腹泻。

4.食物中毒

在您食用已被细菌污染的过期食品之前的一个晚上，可能导致早晨腹泻。沙门氏菌是一种常见的细菌感染，可在早晨引起腹泻，通常在吃了受污染的食物或水后发展。

5.压力

当一个人承受压力或焦虑症状时，肠会被唤醒。因此，如果您在早晨醒来时感到压力很大，就不会出现腹泻的情况。

通常是长期的健康问题

1.肠易激综合症（IBS）

这种情况也称为肠易激，表明您的大肠受到干扰。通常，这种情况是由压力状态触发的。除腹泻外，IBS通常还伴有其他症状，例如肠胃气胀，气体，便秘，胃绞痛和粘液粪便。

2.炎症性肠病（IBD）

该术语用于描述几种慢性肠道疾病，例如克罗恩氏病和溃疡性结肠炎。这两种情况均以消化道发炎为特征。

炎症通常从消化道扩散到周围组织，并沿大肠内壁引起溃疡。除腹泻外，早晨通常还会出现其他症状，包括胃痛，剧烈的体重减轻和疲劳。在这种疾病中发生的腹泻可能伴有血液。

3.过敏

吃坚果，小麦，鸡蛋和牛奶等变应原性食物会引起肠胃不适，这是引起腹泻的原因。

早上克服腹泻

可以根据病因来调整清晨克服的腹泻。当您意识到导致胃部不适的原因是由于一系列不健康的生活方式引起的时，您需要进行一些更改以使其停止。

然后，如果过敏是原因之一，则在选择食用的食物时需要格外小心。原因是有些人没有意识到自己对某些食物过敏或敏感。但是，如果原因是IBS或IBD，则表明您需要咨询医生以获得最佳治疗。

任何认为IBS或IBD是早晨腹泻的原因的人都应立即就医以进行准确的诊断。通常，为了治疗IBS的症状，医生会开一些抗抑郁药（因为它们通常是由压力引起的）和抗胆碱能药（减少肠道肌肉的痉挛）和止泻药。

为了治疗IBD，医生通常会在肠内服用抗炎药，包括皮质类固醇，氨基水杨酸酯和免疫抑制剂。 《今日医学新闻》援引2017年的一项研究发现，通过在菜单中对某些食物进行分类来实现自身免疫协议（AIP）饮食可以帮助控制IBD症状。

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