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憩室炎是大肠囊（憩室）的一种严重的炎症性疾病。当大肠壁的薄弱部分被压缩，形成小囊并发炎时，就会发生这种疾病。像其他消化系统疾病一样，有些食物会加剧憩室炎的症状，使患者忌口。
在发炎之前，大肠中的囊通常不会引发任何症状。一旦发炎，患者可能会感到腹部疼痛，发烧，恶心，呕吐和腹泻。吃错误的食物会使憩室炎症状恶化或使炎症恶化。
憩室炎患者的饮食禁欲
资料来源：MNN
尚不能确定憩室炎的病因，因此没有绝对应避免的具体食物清单。即使这样，最好限制以下食物种类以防止投诉：
1. FODMAP类别的食物
FODMAP类别中的食品（可发酵的寡糖，二糖，单糖和多元醇）具有短链化学结构的碳水化合物。这些食物会产生气体，引发腹胀，疼痛和腹泻。
FODMAP食品的示例包括：
- 苹果，梨，桃子和干果。
- 洋葱和大蒜。
- 泡菜，泡菜和酸菜（酸菜）。
- 牛奶，酸奶和奶酪。
- 花椰菜和 小洋白菜.
- 豌豆和豆类（鹰嘴豆，小扁豆和大豆）。
几项研究证明了限制FODMAP食品在结肠囊相关疾病中的益处，尤其是 过敏性肠综合征 和憩室炎。这种饮食甚至被认为可以降低两种疾病的风险。
2.纤维过多
纤维食品实际上对憩室炎患者有益，但纤维过多是禁忌。这是因为纤维使粪便更饱满。纤维还可以增加蠕动和结肠肌肉收缩。
两者都会引起疼痛和不适，尤其是当您的大肠囊发炎时。以下是您需要限制的高纤维食物：
- 蔬菜：胡萝卜，甜菜，西兰花和 小洋白菜.
- 水果：草莓，鳄梨，香蕉和 山莓.
- 全谷物：燕麦，藜麦，奇亚籽和糙米。
- 芸豆，黑豆，毛豆和大多数豆类。
为了满足纤维需求，选择纤维含量不太高的纤维食品。您也可以等炎症症状好转后再吃高纤维食物。
3.红肉
根据一项深入研究 美国胃肠病学杂志，多吃肉而不均衡运动和摄入纤维会增加憩室炎的风险。健康的生活方式实际上可以将风险降低多达50％。
另一项美国研究也发现了类似的结果，特别是食用未经加工的红肉。研究人员建议减少红肉，并用鸡肉或鱼肉代替。
然而，对于憩室炎患者而言，这种食物并不总是禁忌。您仍然可以吃肉，但每天不能超过一片（51克）。还应与体育锻炼保持平衡，保持体重，而不是吸烟。
4.高糖和高脂肪的食物
一些研究表明，高糖和高脂肪的食物可能会增加憩室炎的风险。两者都可以引发体内炎症，使症状恶化。
因此，憩室炎患者应限制食用以下食物：
- 垃圾食品
- 顺便说一句油炸的食物 炸
- 红肉富含脂肪
- 牛奶 全脂 和类似产品
- 精制的小麦粉，面包或面食
看你吃什么
除避免饮食限制外，憩室炎患者在服药时也需要小心。非甾体抗炎药（非甾体抗炎药）特别是布洛芬，阿司匹林和萘普生可能会引起大肠囊出血
您还需要喝足够的水以避免便秘。便秘时，粪便变得越来越密。大肠的粪便运动会伤害大肠囊，加剧疼痛和炎症。
避免吸烟，进行定期体育锻炼并保持理想体重。这些步骤不仅可以缓解憩室炎的症状，还可以使您的消化系统保持健康。
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