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当您思考和行为时，情绪起着重要的作用。随着时间的流逝，您所感受到的情绪会影响您做出决定和采取行动，帮助您生存，避免伤害以及了解自己和他人。因此，要真正了解情绪，情绪类型及其在生活中的功能，请考虑以下评论。
各种类型的基本情感都有自己的好处
每个人的情绪水平和管理方式各不相同，但实际上他们实际上有一些基本情绪。这些基本的情绪类型会影响一个人的行为。
1.幸福
在所有类型的情感中，幸福是每个人都想要并且正在寻找的情感。这些情绪被定义为愉悦的情绪状态，例如满足感，喜悦和幸福感。幸福可以通过多种方式表达，例如：
- 微笑的面部表情
- 令人愉悦的语气
- 显得放松或兴奋的肢体语言
幸福的感觉使一个人感恩并更好地了解自己和他人。幸福是积极情绪的一个例子，积极情绪在身心健康中发挥着重要作用。其中之一是延长寿命。
相反，如果您感到不快乐，例如焦虑，压力，沮丧和孤独会危害健康并降低生活质量。
2.悲伤
与感到幸福相反，许多人不想要悲伤。这些情绪的特征是失望，绝望，无趣和心情不好。就像任何情绪一样，悲伤可以随时出现，并且每个人都会不时经历。
在某些情况下，长时间遭受严重悲伤的人可能会变得沮丧。悲伤可以通过几种方式表达，包括：
- 愁绪
- 住口
- 呆滞和乏味
- 从其他人中退出
- 哭
每个人都感到悲伤的程度不同，这取决于原因和该人如何处理自己的悲伤。
但是，悲伤并不全是坏事。这些情绪会使您理解并知道如何起床，治愈自己，并反思自己将来不会感到悲伤或失望。
3.恐惧
恐惧是一种强大的情感，对您的生存至关重要。当您感觉到这种情绪时，您的肌肉会变得紧张，心脏跳动会更快，头脑也会变得更加机敏。
例如，处于危险状态时，会出现恐惧并引起对自己的防御，例如奔跑或寻求他人帮助。因此，每个人都具有这种情绪，以便在处于危险中时可以做出反应。
恐惧可以包括多种表达方式，例如：
- 受惊的面部表情；睁大眼睛，低下头
- 试图隐藏，避免或敢于面对威胁
- 汗湿的身体，快速的心跳和呼吸
当威胁是直接威胁时，通常会产生恐惧感。这些情绪将培养和培养勇气，使您在遇到相同条件时更有韧性。
4.厌恶
厌恶的特征是不喜欢，无论是看到，闻到，品尝或听到某些东西，因此都尽力避免。即使听起来很糟糕，这种情绪也可以建立一种保持清洁的自我态度，从而保护身体免受疾病传播。
厌恶情绪通常以几种方式显示，例如：
- 远离被认为令人恶心的物体
- 身体反应，例如恶心和想呕吐
- 面部表情使您的鼻子皱巴巴，起眼睛，使嘴唇向上卷曲
5.生气
像恐惧一样，也需要生气来保护自己和应对威胁。这种情绪的特征是沮丧，与他人不相容。愤怒通常由各种表达式表示，例如：
- 严厉或尖叫的语气
- 汗湿的身体和脸红
- 攻击性行为，例如击打，踢或扔东西
尽管通常被视为一种消极情绪，但愤怒实际上可以激发您采取行动，并为困扰您的事情找到解决方案。
被认为是坏的愤怒是无法控制的过度愤怒，以对自己或他人有害的方式表达。这种愤怒使人难以做出理性的决定，甚至会对健康产生负面影响。
6.震惊或惊讶
感到惊讶或震惊可以分为积极情绪，消极情绪和中性情绪。由于某些意外情况，这种情况通常会非常短暂地发生。在您不知道的情况下，这种情绪对某人的行为至关重要。为什么？
因为震惊或震惊会激发某人变得镇定并学会控制自己和情绪。表达惊奇或惊奇的几种方法包括：
- 身体反应是跳跃还是后退
- 发出尖叫，尖叫或喘气的声音
- 另一个反应，战斗还是逃跑
- 面部表情抬起眉毛，睁大眼睛或张开嘴巴
7.其他情绪
与这些情绪中的某些情绪相比，以前的情绪发生在您身上的频率更高，例如感到自慰，感到羞耻，感到骄傲，感到内gui或感到羞辱。
这些情绪可以模仿其他情绪，这意味着不一定总是用相同的表达方式来描绘它们。例如，感到尴尬可以表示为恐惧的脸朝下，生气的红色脸和厌恶的视线。
