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许多人认为恐惧症的两种类型，即夜恐怖症和幽闭恐怖症是同一回事。实际上，两种类型的恐惧症并不相同。幽闭恐惧症是对狭窄狭窄空间的严重恐惧。同时，夜恐怖症是黑暗或黑夜的恐惧症。要了解有关两者之间差异的更多信息，让我们看一下下面的解释。
夜恐怖症（黑暗恐惧症）
资料来源：育儿中心
夜恐怖症是对黑暗或夜晚极为恐惧的一种状况。夜恐怖症也可引起焦虑和抑郁症状。实际上，这种黑暗恐惧症可能被夸大了，没有理由，并且会影响您的日常生活。
深色恐惧症通常始于儿童时期，被视为儿童发育的正常部分。多项研究表明，由于缺乏视觉刺激，人们常常害怕黑暗。换句话说，人们可能会害怕夜晚和黑暗，因为他们看不到周围的事物。
害怕黑暗或缺乏光照是正常的。但是，如果它影响了您的睡眠质量，请立即就医。
从身体和情绪上都可以看到黑暗恐惧症的症状。实际上，当您只是在黑暗中想象或想到自己时，就会出现黑暗恐惧症的症状。
黑暗恐惧症的特征
身体症状：
- 呼吸困难而痛苦
- 心律不齐
- 诸如脚或手之类的身体部位正在颤抖和刺痛
- 晕眩的
- 腹痛
- 冷汗
情绪症状：
- 经历极大的焦虑和恐慌
- 感觉就像逃离黑暗的地方
- 失去控制
- 感到受到威胁，甚至想昏倒
- 惊吓
恐惧症（密闭空间恐惧症）
幽闭恐惧症是一种心理障碍，当您在密闭或狭窄的房间内时会引起严重的恐惧和焦虑。幽闭恐惧症（患有幽闭恐惧症的人）会感到恐慌，因为他在封闭的房间里无法逃脱。
狭窄和封闭空间的恐惧症与深色恐惧症之间的区别在于，房间不必一定是黑暗的。即使在光线明亮的房间里，患有幽闭恐惧症的人也会感到恐惧。尽管患有深色恐怖症的人，即使在公园或道路等空旷的地方，他们仍然会感到恐惧。原因是，引发恐惧的原因是缺乏照明，而不是空间的宽度或门窗等进出通道。
患有幽闭恐惧症的人可能会在电梯，浴室等无窗的小房间，地铁或飞机上以及机器中感到恐惧。 扫描 核磁共振成像。
幽闭恐惧症的特征
幽闭恐惧症是一种恐惧症，其症状可能在儿童期或青春期出现。当患有恐惧症的人在狭窄，封闭的房间中时，会引发担心无法呼吸，氧气不足或什至活动空间有限的担忧。
- 出汗
- 无法呼吸
- 心律不齐
- 高血压
- 眼晕
- 口感干燥
- 身体发抖，头部受伤
- 麻木的
如何治疗恐惧症？
1. 接触 治疗
这种疗法旨在解决恐惧本身。除其他外，这可以通过描述恐惧症发作时的恐惧来完成，而不是避开与您的恐惧症有关的话题。
另外，患者还将持续面对他的恐惧，直到他习惯于面对恐惧为止。以后，医生或治疗师将计划几种长期治疗。
2.认知疗法
认知疗法可以帮助人们认识自己的感觉或焦虑，并用更积极的理由或想法来代替它们。
稍后，将向患者说明黑暗或夜晚并不意味着会发生任何不良情况。这种类型的治疗通常与其他几种疗法结合使用。
3.放松
放松通常用于治疗由于某些恐惧症引起的恐慌和焦虑。在其中，还教导患者练习呼吸。这可以帮助管理通常导致恐惧症复发的压力和身体症状。
