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厚厚的毯子不仅会因为夜晚的冷空气或房间中的空调而使身体变暖。许多治疗师使用这种毯子来治疗焦虑症，失眠症或自闭症儿童的疗法。
睡在厚毯子中对心理健康有什么好处？
《澳大利亚精神病学杂志》 2008年发表的《心理健康职业疗法》进行的研究发现，厚而重的毯子可以减轻患者的压力并减轻患者的焦虑感。厚重的毯子会给您带来一些当您使用常规毯子时不存在的东西，那是什么？ 深压触摸刺激 或DPTS。
深压触摸刺激 这类似于在身体上施加按摩和压力。深压力触摸是一种压力类型，例如抱着，摩擦，抚摸动物或抱着婴儿。据称这种压力是放松和平静的。
甚至认为这条厚而重的毯子就像一个温暖的拥抱一样。施加的压力还可以帮助放松神经系统。这种方法是完全安全和有效的，被认为是足以有效诱导睡眠和放松的非药物疗法。
精神科，外伤科，老年病科和儿科医院单位也使用厚毛毯来缓解焦虑症患者的睡眠。就像抱婴儿一样，这种厚毯子的重量和压力也可以使成年人感到舒适和放松。
当向身体缓慢施加压力时，它可以刺激大脑中5-羟色胺的生成，而5-羟色胺是一种神经递质，可调节多种大脑功能，包括情绪和睡眠。
当5-羟色胺自然地变成褪黑激素时，人体就会得到休息的提示。该毯子的重量用作治疗性触摸，并充当遍布全身的触摸压力接收器。当这些受体受到刺激时，身体会感到放松并感到更加安全。
厚毯子的正确标准是什么？
毯子的实际重量取决于用户的情况，对于成人而言，通常需要的毯子为其体重的5％至10％，而对儿童的建议是其体重的10％加上0.5千克。但是，如果您寻求医生或治疗师的建议会更好。
您也可以购买专门用于这种疗法的毯子。对于某些有呼吸，循环系统，体温调节问题且在术后恢复期的人，不建议使用此疗法，因为这会引起健康问题。
仍在争论中
尽管许多疗法都使用这种毯子来治疗焦虑症和失眠症。这种厚重的毯子的使用仍在争论中。如果厚重的毯子用于儿童和青少年，则被认为是危险的，因为它们的重量不同于常规的毯子。仍然需要进一步的科学研究和测试以确定用于该疗法的厚毯子的益处。
