这5个重要步骤可预防老年阳imp

阳或勃起功能障碍是指男性的阴茎在受到刺激时无法最大程度地勃起（拉紧）的情况。勃起功能障碍通常会影响老年男性，并且是由某些健康状况引起的。可能导致阳ot的其他因素包括与血液流动有关的疾病，例如中风，糖尿病，高血压以及药物和酒精摄入的影响。那么，有什么方法可以防止老年人阳imp吗？查看以下说明。

预防阳imp的各种方法

高胆固醇或高血压会损害血管，包括将血液排入阴茎的血管，从而使其最大程度地勃起。如果您的年龄很小，血压和胆固醇水平开始超过正常水平，请定期咨询您的医生。确保您的医生监测您的胆固醇水平和血压。

如果您已经患有高胆固醇或高血压，可以使用几种药物。还应注意，有一些血压药物会影响您的勃起能力。因此，务必咨询医生以找到最适合您健康的最佳治疗方法和药物选择。

不健康的饮食或饮食习惯也可能是阳ot的原因。为了防止阳ot，从现在开始改善饮食是一个好习惯。

研究表明，多吃脂肪食物，油炸食物以及很少吃水果和蔬菜会导致男性出现阳ot的风险。这些不健康的食物可能导致流向阴茎的血液变得阻塞。

博士纽约大学Langone医学中心泌尿科讲师安德鲁·麦卡洛（Andrew McCullough）说，最近的研究表明，地中海饮食对预防阳ot很有好处。这种饮食建议重点注意饮食，例如水果，蔬菜，全谷类，坚果中的健康脂肪，橄榄油和鱼。

酒精会影响男性的睾丸激素，从而导致性欲下降和阴茎勃起的能力。

饮酒时，酒精会干扰大脑信号，使血液流向阴茎。由于大脑，阴茎和血液信号的接收混乱，因此勃起不会顺利进行，也不会持续很长时间。

博士加利福尼亚大学旧金山医学院的泌尿科讲师艾拉·夏里普（Ira Sharlip）说，喝过量的酒精会导致肝损伤，神经损伤，并破坏男性性激素水平的正常平衡，这会导致老年人阳imp。

缺乏运动和锻炼会引发男性勃起功能障碍。因此，为防止阳imp，建议您定期锻炼。建议进行跑步，游泳和其他有氧运动等有助于改善血液流动的运动。

不建议男性每天骑车时间过长。因为每天坐在足够硬的自行车座椅上数小时，会给会阴部（阴囊和肛门之间的部分）施加过大的压力。每天坐在自行车座椅上太长时间会导致压力，从而影响阴茎和腹股沟周围的血管和神经。这会破坏阴茎血管的流动，导致阳imp。

吸烟意味着将尼古丁带入血液。这些物质会损坏血管并阻止血液流向阴茎。这可能是您的阴茎无法最大程度勃起的原因。

不要等到为时已晚，最好尽早停止吸烟，以防止老年人阳imp。