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大多数人认为，拥有很高的智商水平是值得骄傲的。智商可以解释为智力。具有较高智力价值的人通常被认为很聪明并且具有良好的学术成就。但是，您是否知道拥有高智商分数不是很好吗？最近，一项研究发现，较高的IQ分数与较高的焦虑水平有关。
智商高会引发过度焦虑
该声明来自加拿大莱克黑德大学的研究人员进行的一项研究，涉及多达100名受访者。从这项研究的结果可以知道，经常感到焦虑的受访者的言语智力测验得分要高于不经常焦虑的受访者。
其他研究了智力与焦虑之间关系的研究也指出了同样的情况。在这项研究中，对患有过度焦虑症的人群和心理健康的人群进行了智力测验。然后结果表明，焦虑症候群中几乎所有人的考试成绩均比健康组高。
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智商与焦虑有什么关系？
美国国立卫生研究院的神经科学家进行的一项研究指出，调节焦虑的智力的大脑部分是同一部分。人脑分为几个部分，即中间有白色物质的部分和外面有灰色物质的部分。
在这种情况下，已知智商高，焦虑过度的人比健康人，智商高的人，属于白质的胆碱物质（一种在大脑中作为信号载体的神经递质）比健康人少。因此可以得出结论，这两个条件，既焦虑又智商高，是由同一件事物调节和引起的。
这是否意味着拥有很高的智商就不好，因为它会引起焦虑？
伴随着过度焦虑的智力并不是使一个人在学术界取得成功和成功的主要因素。关于智能的含义有很多概念和观点，因此您不必担心。尽管确实如此，过度焦虑当然会对您的身心健康产生不利影响。因此，要做的事情是如何应对突然出现的焦虑症。
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如何减少过度焦虑？
如果您对某些事情感到非常焦虑，并且头脑不清，那么您可以执行以下简单操作：
- 深呼吸将使您更加放松和镇定。
- 了解焦虑就像其他任何感觉一样。如果您接受并理解焦虑是一种情绪反应，就像其他任何感觉一样出现，那么您很容易摆脱焦虑。
- 从事爱好和有趣的事情，以分散自己的时间。您不仅可以分散自己的注意力，而且可以进行业余爱好也可以帮助您放松身心。
- 充分休息和睡眠
- 定期运动。它不仅可以保护您的健康，而且经常运动可以改善您的情绪，因为当您这样做时，您的身体会刺激“快乐”的荷尔蒙。
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