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分手后，任何人都会感到情绪低落，悲伤和受伤。不过要小心。如果心碎了，但保持时间太久，悲伤会导致沮丧。实际上，由于心碎而导致的抑郁可能导致自杀的情况并不少见。破碎的心导致抑郁症的症状和体征是什么？
伤心的是，如果您感到心碎仍然是正常的…
哭泣，沮丧和愤怒完全是人类的正常情感。我们以前都曾经感觉过，并且可以继续感觉到以后。
这是因为愤怒和悲伤通常是由生活中的事件，经历或境况引起的，这些事件，经历或境况艰难，痛苦，具有挑战性或令人失望。换句话说，我们倾向于为某件事感到悲伤或生气。
分手后出现的头痛，食欲不振，失眠，身体呆滞和“熊猫眼”都可以得到科学证明。这种不良反应是由于多巴胺和催产素（大脑产生的快乐激素）水平降低所致。相反，大脑实际上会增加应激激素皮质醇和肾上腺素的产生。除了情绪低落外，高压力激素皮质醇还可能反映在分手后您遭受的实际身体疼痛中。实际上，由压力荷尔蒙皮质醇增加引起的身体症状可以模仿可卡因戒断症状。
因为悲伤是人类的自然反应，所以这也意味着当您的生活中发生积极的变化时，或者当我们能够继续调整并克服失望时，内心的动荡将完全消失并消失。
分手的反应和继续前进的时间长度可能因人而异。但是，请注意由于严重的肝脏引起的以下抑郁症状。
破碎的心导致抑郁症的症状
与普通的悲伤和愤怒不同，抑郁并不是遇到的自然条件。抑郁症是一种精神疾病，可由长期的情绪和脑激素不稳定引起。过去的创伤（例如分手）也可能引发抑郁症。但是在某些情况下，可能会出现抑郁，而不会引发任何诱因。
抑郁症可能会对患者的情绪，感觉，耐力，食欲，睡眠方式和注意力集中程度产生负面影响。当我们沮丧时，我们会感到沮丧或动力不足，绝望和悲惨，继续感到悲伤和失败，并且容易疲倦。
当心因心碎而导致的以下抑郁症状：
- 退出社交和家庭圈子
- 在一天中的大部分时间和大部分时间里，感到悲伤，空虚或绝望。
- 失去热情，动力，精力和毅力，好像没有希望了
- 很难做出决定
- 比平时少吃或多吃
- 剧烈的体重减轻或体重增加
- 睡得比平常少或长
- 不能/对搬家失去兴趣
- 难以集中精力和清晰思考
- 很难记住
- 感到内,、失败和孤独
- 不断的消极思想（自卑和无价值）。
- 容易失望，生气和生气
- 过度焦虑。
- 难以开展日常活动
- 对以前喜欢的事物失去兴趣
- 有自杀念头和/或企图自杀
上面的心碎引起的抑郁症状可被误认为是普通的悲伤，因为心碎后没有继续前进。但是，如果悲伤很快过去，这种情况可能会持续六个月或更长时间。抑郁症会使您花费更长的时间才能从一切中反弹。
因此，如果您的悲伤和困惑感在几周后仍未好转，或者情况变得更糟，请立即咨询医生。
伤心后如何应对悲伤？
心碎引起的抑郁是可以预防的。亲人离开你后可以抽出时间来。坚持情绪实际上可能对身心健康有害。但是，您必须面对严酷的现实。让过去成为过去。接受现实会让您更容易经历磨难，而不是试图与之抗争或直截了当。
忙碌起来，以自己的方式让自己快乐。例如，与朋友聚会在咖啡馆喝咖啡并举行谈话。您也可以看喜剧电影，或只是去度假胜地。这样，您就可以同时缓解压力和放松身心。
