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几乎所有人都感到孤独。这种情绪形式也可能是严重的精神疾病（例如抑郁症）的迹象。但是，您需要知道孤独并不总是表示沮丧。每个人都会感到很自然的孤独感，也有抑郁感的寂寞感。那么，自然地感到孤独与寂寞之间的区别是什么呢？这是抑郁的征兆吗？在下面查看。
其实寂寞是什么样的？
孤独是一种人感到空虚，孤独和无用的状况。专家们一致认为孤独是一种心理状态，而不是一种身体状态。许多人即使在人群中或最亲近的人中间也感到孤独。
例如，一个新学生即使在校园里被同伴包围也感到孤独。孤独的人倾向于在人群中感到孤立。孤独的人经常渴望与其他人接触，但是混乱的心态使与他人建立联系变得更加困难。
根据Dr. Dr.进行的研究美国芝加哥大学的心理学家约翰·卡西奥波（John Cacioppo）孤独与遗传学密切相关。除此之外，最亲密的人的排斥，离婚和死亡也是造成孤独感的常见原因。孤独感也与一个人的内在因素有关，例如由于不安全感而低头看自己。自信心较弱的人认为，他们不应该受到他人的关注。这种情况会导致一个人感到孤独或孤立。
自然感到孤独和因沮丧而感到孤独之间有什么区别？
孤独有时会单独存在，但某些心理健康问题的征兆并不罕见。正常的孤独感通常不是需要特别处理的问题。同时，导致抑郁的孤独感需要立即治疗，因此不会导致更严重的状况。因此，重要的是要了解自然孤独与与抑郁相关的孤独之间的根本区别。
正常的孤独感通常是主观的，没有某些指标可以归类为孤独感。这是因为原因和症状可能因人而异。
虽然由于抑郁而导致的孤独感并不仅仅让人感到孤独，但通常更为复杂，但这种孤独感通常伴随着抑郁症状。为了了解这两种情况之间的孤独感，以下是一些抑郁症的常见症状，即：
- 感到一文不值，被任何人忽略。 您可能会觉得自己的生活很糟糕。您总是想一想生活中发生的失败和损失。
- 绝望。您将是一个非常悲观的人，并相信您不会有任何好处。
- 过度躁动。 您想到的负载的重量将使您感到无法控制的过度躁动。
- 对做任何事情都不感兴趣。 您过去喜欢的爱好或活动可能不再对您有吸引力。实际上，这也会影响您的性生活和伴侣。当一个人感到沮丧时，他们的性欲会急剧下降。
- 没有激情。您可能会发现自己非常疲倦和沮丧。这种情况通常导致疏忽职责和日常工作。
- 困难集中。 通常，即使是琐碎的事情，您也会发现很难集中精力。例如，看电视或在互联网上阅读新闻。
- 睡眠方式的变化。患有抑郁症状的人通常会在睡眠时间发生变化。有时，您可能起得太早，但有时您可能会失眠，无法整夜入睡。您睡觉的时间也可能比平常更长。
- 食欲变化。不仅睡眠改变，您的食欲通常也会变得不规律。有时您总会感到饥饿，但反之亦然，您根本不会感到饥饿。因此，抑郁症通常会导致人的体重急剧增加或减少。
- 疼痛和痛苦。 抑郁症可能导致一些健康问题，例如头痛，胃痉挛，胃部不适或其他消化问题。
将正常的孤独与抑郁引起的孤独区分开来，可以帮助您选择适合自己或亲人的正确解决方案和治疗方法。
