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从2月到4月，您经常会看到卖duku水果的摊贩。是的，这种源自东南亚的水果在这几个月中确实很旺盛。尽管这种水果很受欢迎，但并不是每个人都知道它的好处。杜酷水果有什么好处？来吧，查看评论。
杜库一目了然
在讨论duku水果的好处之前，最好先确认一下这种水果的外观。杜库果的学名是 花生寄生虫。
通常，这种水果很小，像一个Bekel球。水果被薄而易剥去的黄色皮肤覆盖。
成熟时，通常会在皮肤表面出现褐色斑点。
Duku水果的形状类似于langsat或kokosan水果，因此常常使人误以为它。
根据印尼卫生部的食品数据，杜固含有各种有益于身体的营养素。
100克杜固中所含的营养物质包括：
大量营养素
水：82.0克
能量：63卡路里
蛋白质：1.0克
脂肪：0.2克
碳水化合物：16.1克
纤维：4.3克
矿物质和抗氧化剂
钙：18毫克
磷：9毫克
铁：0.9毫克
钠：2毫克
钾：149.0毫克
铜：0.09毫克
锌：0.2毫克
硫胺素：0.05毫克
核黄素：0.15毫克
烟酸：1.5毫克
维生素C：9毫克
杜酷水果对身体健康的好处
资料来源：雀巢之友
尽管尺寸不大，但duku还是包含在一排富含营养成分的水果中。让我们一一揭开duku对身体健康的好处。
1.维持健康的消化系统
便秘是最常见的消化问题之一。这种情况通常是由于纤维摄入不足而发生的。
好吧，预防便秘的一种方法是吃duku水果。原因是，在100克duku水果中，含有4.3克纤维，对您的消化系统有益。
2.富含抗氧化剂
除了对消化有好处外，杜固果还被称为天然抗氧化剂的来源，例如多酚。
一项研究指出，杜酷含有与香蕉和木瓜相似的抗氧化剂。
这些抗氧化剂可以帮助人体分解通常损坏细胞，导致疾病和加速衰老的自由基。
3.维生素B和C的来源。
这一种水果还含有各种维生素B，包括硫胺素，核黄素和烟酸。
人体将使用这种水果中的B族维生素来帮助将碳水化合物转化为能量，并维持神经系统功能的和谐。
除了B族维生素外，duku还包含维生素C。这种水果中所含的维生素C的益处可以增强免疫系统并帮助消化体内脂肪。
如果您节食，则这种水果可以代替甜食。此外，其中所含的纤维还可以使您的饱腹感更长。
除了水果以外，杜固的其他部分也很有用
好处 寄生花生 不仅来自果肉。杜库果的皮肤和叶子也经常被用作药物。
在讨论duku水果的益处的研究中，duku树皮和树皮的提取物具有作为疟疾药物的潜力。
杜固果皮提取物中的含量可以对抗引起疟疾的寄生虫菌株。
另一项研究还报道了duku果实的皮肤和种子具有抗菌特性。杜库干燥的皮肤和种子会产生lansionic酸，可以抵抗几种真菌的感染，其中一种是 白色念珠菌.
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