注意母乳喂养的婴儿和公牛维生素D缺乏症的症状；你好健康

维生素是重要的营养素，即使少量也可以使人体保持健康。维生素D特别调节体内钙的含量。您需要维生素D来维持骨骼和牙齿强健。如果没有这种维生素，您的骨骼就会变脆，脆弱，甚至出现异常的形状。除成人外，维生素D对婴儿也很重要。

为什么婴儿需要维生素D？

婴儿和幼儿成长迅速。因此，它们的骨骼需要大量的维生素和矿物质才能使其最佳生长。除了支持骨骼生长外，维生素D还有助于维持人体的防御系统，心脏健康，大脑和体内其他器官。

维生素D缺乏症也与以下健康问题有关：

自身免疫性疾病，例如1型糖尿病，多发性硬化症和类风湿关节炎
骨质疏松
心脏病
情绪障碍
某些类型的癌症
慢性炎症
关节炎

婴儿仅接受母乳喂养而维生素D摄入不足，则有患立克次氏病的风险。患有这种情况的人的骨头通常无法矿化，因此它们很脆并且会变形。这些可能包括弯曲的腿和较粗的手腕和脚。

如果不加以治疗，立克次体会导致各种并发症，例如：

癫痫发作
壮成长
身材矮小
昏睡
发生呼吸道感染的风险
弯曲的脊柱
牙齿问题
骨畸形

如果患者尽早摄入维生素D，通常可以纠正立克次体的骨畸形。一些婴儿可能必须接受外科手术以纠正骨畸形。

是什么原因导致婴儿缺乏维生素D？

维生素D缺乏症通常是由于没有足够的阳光引起的。可能导致这种情况的原因包括：

生活在地球的北部地区，以至于无法获得足够的阳光。
身体无法吸收足够的维生素D，例如乳糜泻，囊性纤维化或 炎症性肠病 （IBD）。
皮肤黝黑。深色皮肤对阳光的反应不好。皮肤黝黑的人通常需要5到10倍的时间才能产生相当于白人的维生素D。
阳光直射时，请勿穿防护服。
不使用 防晒霜.
居住在空气污染高或云密度高的地区。
不吃鱼，蛋或牛奶的素食主义者。

最近，许多人开始害怕日晒，因为它会增加患癌的风险。另外，高日照也可以加速老化过程。因此，年轻的母亲通常得不到足够的维生素D，这反过来又使所喂养的婴儿患维生素D缺乏症的风险很高。

婴儿需要多少维生素D？

新生儿几天中维生素D的需求量为400 IU /天。作为说明，母乳仅包含25 IU /升甚至更少的维生素D。因此，经常食用补充纯母乳的婴儿和半母乳和半配方奶的婴儿需要维生素D补充剂。您可以与您的医生讨论是否有必要以及如何给予正确的维生素D补充剂。如果给您的孩子配方奶已经含有强化的维生素D，那么您就不再需要为孩子提供额外的维生素D。

维生素D也可以在某些食物中天然发现，例如肥鱼和蛋黄。但是，维生素D的最大和最佳来源是阳光。当紫外线照射到皮肤上时，它会刺激人体产生维生素D。要增加维生素D的浓度，至少要吸收20％的皮肤表面积才能暴露在阳光下。几项研究建议适当的日晒，以保持适当的维生素D浓度，即每天两次手脚暴露在阳光下5-30分钟（取决于时间，季节，纬度和皮肤色素沉着）。

但是请记住，尽管阳光对健康有益，但是保护您的宝宝免受阳光直射也很重要。您可以穿轻便的衣服和帽子，以保护宝宝的皮肤免受阳光直射。此外，您还可以在婴儿晒日光浴15至20分钟之前，对婴儿涂抹至少15 SPF的防晒霜。还应避免在上午10点至下午4点使婴儿干燥，因为此时UVB辐射最高。