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您是碳酸饮料的忠实拥护者之一吗？也许您应该再三考虑，因为喝苏打水会对我们的身体产生许多不利影响。
现在，有越来越多的软饮料品牌和变体。从小孩子到老人，也有很多这类饮料的爱好者，他们经常食用并喜欢这种口味。味道甜美，并带有多种口味，使这种饮料每年越来越受欢迎。实际上，众所周知，软饮料的平均消费量在1997年为每人每年9.5加仑，在2010年增至每人每年11.4加仑。这表明软饮料越来越受到许多人的喜爱。
有许多研究表明，喝软饮料的习惯对健康有不良影响，例如肥胖，肥胖的人容易罹患各种退行性疾病，例如冠心病，糖尿病，肾病，等等。但是，您是否对喝了软饮料后身体会发生什么也不感到好奇？
苏打水不好喝，会产生各种影响，实际上，饮用汽水后几分钟，这种影响就出现了。喝软饮料后，以下是软饮料的作用。
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前10分钟饮用苏打水的影响
通常，一罐汽水至少包含10到15茶匙糖，相当于160到240卡路里。从一罐软饮料中获得的糖量就是一天中所需的糖量，即使这些饮料中的糖量超出了您的需求。前10分钟，也许有些人会因为糖的味道而感到恶心，糖的味道非常甜。
20分钟后，血糖升高
糖过多会影响血液中糖的含量。饮用软饮料20分钟后，您的血糖会迅速增加。然后，这导致响应于高血糖，体内激素胰岛素的产生增加。
但是，不仅软饮料会导致血糖升高，而且您所吃的食物还含有糖，会进一步增加血糖。使血糖积聚并引起胰岛素激素抵抗。当胰岛素激素具有抗性时，您就有患上2型糖尿病的危险，体内过多的糖分也会被胰岛素转化为体内的脂肪。因此，几天之内您可能会体重急剧增加。
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在40分钟内，血压升高
在短短40分钟内，软饮料中所含的咖啡因已被人体完全吸收。这将导致瞳孔扩大并急剧增加血压。然后，这种状况伴随着人体对应对血压突然升高的反应的出现。腺苷是大脑中的一种信号传导物质，被身体抑制，以防止由于血压升高而引起的疲劳。
45分钟后，有上瘾的感觉
然后，人体产生多巴胺激素，通常会产生上瘾和愉悦的感觉。该作用与服用海洛因时的作用几乎相同。消费这种苏打水的乐趣会使您上瘾，并想一次又一次地消费它。
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饮用苏打水60分钟后，消化不良并吸收营养
苏打水所含的磷酸会与小肠中的钙，镁和锌结合。这仅在1小时内就发生了。钙，镁和锌会影响人体中其他营养物质的代谢，因此，如果减少人体中其他营养物质的数量，则会导致营养物质的消化和吸收受到干扰。
此外，饮用软饮料后您经常会排尿，因为这些饮料含糖过多，会干扰肾脏对水的吸收。当您排尿时，由于与磷酸结合，钙，镁和锌也将通过尿液浪费掉。
然后，在喝苏打水一个多小时后，发生了什么事？
哈佛大学研究人员在2012年进行的研究发现，仅喝一罐软饮料的人会大大增加其患心脏病的风险。喝汽水的人患心脏病的可能性也增加20％。
不仅如此，软饮料的酸性还导致牙齿珐琅质腐蚀，并导致牙菌斑。另外，苏打水的pH值低，导致唾液生成减少，实际上阻止了细菌在口腔中的生长。这很有可能引起龋齿。
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