在20、30和40岁时做爱的理想时间

对于许多人来说，夜晚是最佳的性爱时光。我怎么会不呢经过一天中的许多麻烦之后，性生活可以成为缓解压力的一种简单而愉快的方式。

但是，事实证明，如果您20多岁，那么晚上并不是理想的恋爱时间。实际上，对于40多岁的夫妻来说，这是更好的时机，进一步点燃卧室中的激情之火。经过调查，事实证明，每个人的最佳性交时间可能会有所不同，具体取决于您和伴侣的年龄。

根据年龄，理想的性爱时间是什么时候？

尽管从生物学上讲，人类可以随时做爱，但在某些时候，不同年龄段的性生活也更有趣。

性交的不同理想时间与人体生物钟的变化密切相关，生物钟被称为昼夜节律。生物钟会在24小时周期内跟踪人类身体，心理和行为活动的所有变化。

除了调节您上床和起床的时间外，生物钟还产生激素和各种其他身体机能，包括性唤起。人体生物钟发生这种变化之后，在您的二十，五十，七十年代的某些时候，性欲水平可能会更高。

这是基于年龄的理想性爱时间，它是根据各种研究结果总结得出的。

下午3点是20多岁夫妇最理想的性爱时间。此时，千禧一代的性能量达到顶峰，因为皮质醇激素和身体能量仍然很高。此外，下午男性的睾丸激素水平下降，但雌激素水平却急剧上升。

两者的结合可以使男人在做爱时离伴侣越来越近，因此他可以更好地专注于躺在床上的女人的需求和满足感。

在这个年龄，雌激素，孕酮和睾丸激素处于最高水平。对于试图怀孕的夫妻来说，这种生物学上的繁荣也是一个很好的机会。

早上8点是在开展其他活动前30多岁的情侣相爱的绝佳时机。人体生物钟的变化使您习惯早起。

此外，由于早晨的阳光刺激下丘脑（控制大脑通过垂体释放激素的部分），雄性睾丸激素，雌性孕激素和雌激素水平往往在早晨达到峰值。

雌激素，孕酮和睾丸激素是影响人类性欲和功能的关键激素，因此，早上是30多岁夫妻进行性交的理想之选。另外，早晨，由于孩子们已经去上学了，您还有更多的空闲时间。

到40岁时，随着女性进入更年期，雌激素，孕酮和睾丸激素水平的波动可能会削弱卧室的亲密感。这种荷尔蒙波动还导致各种身体变化，使女性的性欲降低。

因此，对于40多岁的夫妻来说，最佳性爱时间是晚上10点或晚上10点。在晚上，大脑开始产生睡眠激素褪黑激素和快乐情绪激素催产素。这两种激素的结合可使您在自己的身体和进行的性活动中更加放松和舒适，这使夜晚成为与伴侣共处的绝佳时机。

与30多岁的人相比，早晨不是中年夫妻追求自己欲望的理想时间。在这个年龄段，最好将性别安排在晚上22:00，因为早晨的工作非常忙碌。 50至65岁之间的中年确实是成人生活的顶峰。

另一方面，随着年龄的增长，深度睡眠的时间会减少。这就是为什么当您进入50岁以上的年龄时，您常常会在深夜中来回醒来并且难以再次入睡。性交时释放的内啡肽会使您更加放松和舒适，因此您可以睡得更好。

老年人需要更快，更长的睡眠时间。这是因为您的能量水平降低了，因此您还需要获得足够的休息以第二天保持身体健康。

但是，随着时间的流逝，许多老年人抱怨失眠。晚上8点左右睡前做爱可以帮助您更轻松地入睡和睡个好觉，而不必在半夜里醒来。

性高潮后，您会释放催产素，这是一种使您感到更加精力充沛的快乐情绪激素。好吧，在性交后的晚上10点左右，睡眠激素褪黑激素会激增，使您昏昏欲睡。这段时间是您入睡的最佳时机，这样它可以满足您的睡眠需求。

请记住，在60年代，您身体的生物钟会像小孩一样向后移，每晚需要7-8个小时的睡眠。