孩子在青春期体重增加，是否正常？

开始进入十几岁（即青春期）的孩子经常抱怨体重迅速增加，尤其是女孩。特别是如果他的同伴开始取笑他。结果，孩子没有信心，甚至决定节食。实际上，在青春期孩子的体重增加是很自然的。

了解青春期儿童的成长

青春期或青春期表明孩子已开始进入青春期。正是在这一时期，增长达到了顶峰（增长突飞猛进）儿童，也就是婴儿期之后第二快的成长时期。

进入青春期后，儿童的身体和情绪都会发生许多变化。最容易看到的变化当然是物理上的，即身高和体重增加。

这表示， 青春期体重增加是正常且健康的。实际上，根据Livestrong的报道，儿童青少年和妇女健康服务（CYWHS）透露，青春期未增重实际上不利于青少年的健康。

儿童青春期体重增加是由大脑产生的激素GnRH（促性腺激素释放激素）的变化引起的。这种激素负责在青春期使孩子的器官功能成熟。

当女孩进入青春期时，她们的身体将开始产生更多的腹部脂肪。然后，这些脂肪将开始扩散到臀部，大腿和胸部。这就是为什么，青春期的女孩也会经历乳房的生长。

同时，男孩也会像女孩一样增加体重。区别在于，这不是通过体内的脂肪沉积来表示的，而是通过肌肉质量的增加来表示的。

是的，青春期男孩比以前更肌肉发达，尤其是胸部和肩膀周围的肌肉。这就是为什么男孩在少年时肩膀更宽阔，胸部更宽阔的原因。

如果您的孩子在青春期体重增加，您的孩子可能不会感到自信。即便如此，这并不意味着儿童可以粗心饮食，以使他们减肥并恢复理想状态。

实际上，孩子不需要节食就可以减肥，青春期后体重会增加。与其让他减肥，不如说实际上可以阻碍他的性成长和发育。

不要让孩子饮食，而应该调整孩子的饮食，以使他们的体重保持稳定。提供各种健康和营养食品，例如没有皮肤，鱼，全谷类，蔬菜和水果的瘦肉。

如果孩子喜欢吃 垃圾食品，零食或甜食，最好立即将所有这些类型的食物放在儿童接触不到的地方。应当指出，这些食物是儿童体重增加的最大原因。

此外，这还需要与经常锻炼保持平衡。除了预防儿童肥胖的风险外，经常运动还可以形成理想的姿势并增加儿童的自信心。