在线会议很累，这就是解释

物理距离 和家庭隔离使大多数社区与 小工具 他们。目标是否不同，是否与其他人联系以举行会议 在线的 通过应用程序。实际上，有些人承认这对他们来说很累。是什么原因 在线会议 感到累吗？

原因 在线会议 累人的（变焦疲劳)

现象 变焦疲劳 或做完后感到疲劳 在线会议 在COVID-19大流行中越来越流行。视频聊天比平时更频繁，因为它们旨在保持您的联系和在家工作。

最后，大多数人花更多的时间盯着手机和笔记本电脑的屏幕。实际上，这种习惯使某些人很快感到疲倦，尤其是举行会议的人 在线的。是什么使得 在线会议 觉得很累吗？

从Mindful报告，一个人在做某事时的专注力和注意力水平 在线会议 原来是不同的。大多数人将更多地关注从肢体语言收集的视觉提示。

同时，他们中的少数人做到了 在线会议 在检查电子邮件或进行其他工作时。通过同时做不同的事情，应该将注意力集中在认真说话和倾听他人上。

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死亡分布图

参与者的沉默回应 在线会议 其他原因也是造成这种情况的原因。例如，当您问平台上的其他人没有响应时，您会担心Internet连接是否正常工作。

根据研究 国际人机研究杂志，如果与他人连接时互联网连接速度较慢，可能会带来不便。

实际上，对某人的响应延迟1-2秒可能会使该人认为您注意力不集中或不友善。

结果，这些感觉是为什么 在线会议 感觉很累。除了必须注意互联网连接之外， 多任务 当看着别人时，也会加剧这些感觉。

与朋友互动时还会疲劳吗？

原因 在线会议 感到疲倦的主要原因是由于工作需要而不得不专注于屏幕上的另一个人。那么，不那么正式的朋友或其他家庭成员之间的视频通话又如何呢？

根据Gianpiero Petriglieri所说， 联系 欧洲工商管理学院的教授告诉英国广播公司，这种现象 变焦疲劳 与朋友互动或在工作环境之外进行互动时也可以找到。

只是疲劳感可能比您做的时候少 在线会议 在工作时。

视频电话 与朋友和其他家庭成员在一起应该很有趣，但是有些人觉得加入是必须的。结果，这种“应该”使人们感到自己比休息花费更多的时间。

在本质上， 在线会议 即使您正在与朋友互动，也会出现烦人的情况。但是，在聊天时能够成为自己不会对您产生太大影响。

摆脱疲劳的小窍门 在线会议

喜不喜欢 在线会议 与同事联系并完成工作是一种义务。但是，您不必担心，因为 在线会议 可以通过多种方式来消除疲劳，例如：

1.开始之前要花一些时间 在线会议

您可以按顺序执行的操作之一 在线会议 并不是很累，但在开始之前要花一些时间。也就是说，您可以深吸一口气，坐在椅子上感觉自己。

然后，尝试重新排列您的思想内容，直到您完全专注。如果您自己感到焦虑或忙碌，即使进行缓解压力的呼吸技术也可以帮助缓解疲劳。

2.花点时间与参与者打招呼 在线会议

在开始之前已经设法控制了自己 在线会议，您可以通过询问每个同事的状态来开始聊天。 在线会议 如果不“热身”，可能会感到很累，就像在闲聊日常生活。

这样，与工作相关的聊天过程中的气氛可能不会那么僵硬，并且可能会给人以更友好的印象。

3.尝试阻止这样做 多任务

对于某些人来说，可能感觉他们正在同时执行其他任务 在线会议 可以更快地完成工作。事实并非总是如此。 多任务尤其是在中间 在线会议，这更加累人。

原因是，多任务 片刻 在线会议 它会使眼睛和大脑过于集中在屏幕上。我们建议您偶尔通过查看笔记本电脑屏幕以外的其他物体来转移注意力和精力进行其他工作。

尽管您可能看不到参与者的脸 会议 反之亦然，让头脑从屏幕上休息一下对健康也有好处。

4.每隔几十分钟休息一下

在线会议 疲劳通常持续一个多小时，并且没有丝毫延迟。当然，这会使眼睛凝视屏幕，而试图专心于别人的话的思想会很快变得疲倦。

如果可能，尝试建议在预定的会议之间休息几分钟 在线的 这是坚实的。您和其他参与者可以利用这段休息时间喝水，上厕所或只是因为坐得太久而伸展一下。

对于习惯在办公室工作的人， 在线会议 是…的一部分 新常态 当此COVID-19大流行发生时。

结果，适应这种新习惯的时间会很累，包括 在线会议。因此，在工作时间和非工作时间实施不同的日常活动的重要性。