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从工作中的问题，与朋友打架或家庭问题，每个人一生中至少会经历一次压力。但是，不要让您困惑和困扰的想法流连忘返。原因是，压力使您变老的说法不只是谣言。如果不加压力，您实际上看起来会比同龄人大！
当您承受压力时，您的身体会怎样？
压力通常始于长期以来一直在外部和内部承受的巨大压力-身体，心理和情感上。当您承受压力时，您的身体会读到攻击或威胁。作为一种自我保护机制，人体会产生各种压力激素，例如肾上腺素，皮质醇和去甲肾上腺素。这种压力荷尔蒙的增加会导致您的心律加快，呼吸加快，肌肉紧绷以及血压上升。
为什么压力会使您很快变老？
皮肤是首先感觉到外界环境所有变化的器官-热冷温度变化，暴露于有害化学物质以及可能损坏皮肤的压力。皮肤通过嵌入在称为伤害感受器的皮肤层下的疼痛感受器来实现此目的。皮肤还具有对各种炎症和免疫系统疾病作出反应的作用。
根据发表在《炎症与过敏药物目标杂志》上的研究，大脑会释放促肾上腺皮质激素释放激素或CRH。之后，CRH刺激垂体释放ACTH，刺激肾上腺释放应激激素皮质醇。皮质醇激素的作用之一是使皮肤迅速下垂。据称皮质醇激素会加剧天然油脂（皮脂）的产生并引起痤疮。这就是为什么压力会使您很快变老。
那么，如何减轻压力对皮肤的影响？
您可能无法避免压力，但是可以尝试多种方法来更好地应对压力对皮肤的影响。根据Web MD的报告，这是一些方法：
- 即使您感到疲倦和压力大，也不要忘记照顾自己的皮肤。洗脸，使用保湿霜或戴防晒霜。
- 定期运动。运动有益于皮肤。
- 即使只有十分钟，也要花点时间做自己喜欢的事情。
- 尝试去您喜欢的地方。
- 尝试学习呼吸练习，瑜伽和冥想技巧。
- 充足的睡眠。每晚7至8个小时非常理想。
- 尝试勇于拒绝您真正不喜欢的事情，这只是您的负担。
- 与您信任的人交谈。寻求朋友的支持，甚至寻求专业的医疗帮助。
