药物Z 维生素E:功能,剂量,副作用,使用方法
维生素E:功能,剂量,副作用,使用方法

维生素E:功能,剂量,副作用,使用方法

目录:

Anonim

什么是维生素E?

维生素E对身体有哪些好处?

维生素E是具有多种功能的维生素,包括皮肤健康,生育能力和整体健康。该补充剂也可用于治疗或预防维生素E缺乏症,某些疾病患者也可能需要补充剂。

这种维生素是脂溶性的,对于体内的各种过程都很重要。这种维生素也是某些食物中天然存在的抗氧化剂。某些富含维生素E的食物包括:

  • 菠菜
  • 杏仁坚果
  • 鳄梨
  • 葵花籽
  • 芦笋
  • 花生
  • 三文鱼
  • 奇异果
  • 西兰花

维生素E有什么好处?

以下是您可以获得的多种维生素E的好处:

1.增加耐力

维生素E包含在对维持耐力有用的维生素中。这种维生素包含抗氧化剂,可帮助保护人体免受自由基损害。

2.维持呼吸系统

除免疫系统外,维生素E还为您的呼吸系统提供益处。

根据 欧洲呼吸杂志, 这种维生素包含可以防止肺部炎症的抗炎物质。另外,该维生素中的α-生育酚含量也有益于改善肺功能。

3.有利于生育

维生素E的另一个好处是,它有助于维持男人和女人的生育能力。

的研究母胎和新生儿医学杂志提到维生素E对子宫健康的好处。在研究中,解释了服用这种维生素的妇女子宫壁的厚度增加了。

子宫壁太薄会减少胎儿在子宫内形成的机会。另外,子宫壁薄可能增加流产的风险。

4.保持头发健康

您还可以使用维生素E保持头发健康。《今日医学新闻》援引该维生素中的抗氧化剂含量帮助头发生长并治疗头皮。

你如何服用维生素E?

饭后服用这些营养素效果最佳。请遵循医生或药剂师提供的服药规则。使用这种维生素之前,请务必先阅读药物使用说明。

使用提供的量杯,量匙或药杯测量液体剂量。如果您没有测量药物剂量的设备,请咨询您的药剂师。

人造甜味剂可以包含苯丙氨酸。如果您患有苯丙酮尿症(PKU),请检查药物标签。

一个人对这种维生素的需求会随着年龄的增长而增加。请遵照医生和医疗保健专业人员的指示。

如果您需要手术或医疗程序,请告诉外科医生您正在服用这种维生素。您可能需要停止服用一段时间。

请勿使用超过推荐剂量,降低剂量或超过推荐剂量的药物。如有任何疑问,请咨询您的医生或药剂师。

您如何储存这种维生素?

维生素E最好在室温下储存,并远离直射的光线和潮湿的地方。不要将其存放在浴室或将其冷冻。

其他含有维生素E的品牌可能有不同的储存规则。请遵守产品包装上的存储说明,或询问您的药剂师。使所有药物远离小孩和宠物。

除非有指示,否则请勿将维生素冲入马桶或下水道。药物过期或不再需要时,请丢弃本产品。

有关如何安全处置药物的信息,请咨询您的药剂师或当地废物处理机构。

维生素E用量

提供的信息不能替代医疗建议。开始治疗之前,请务必咨询您的医生或药剂师。

成人维生素E的剂量是多少?

根据美国国家卫生研究院的建议,以下是青少年和成人的推荐剂量:

  • 14-18岁:每天15毫克,最大剂量每天800毫克
  • 19岁及以上:每天15毫克,最大剂量每天1,000毫克

儿童维生素E的剂量是多少?

以下是推荐给儿童的剂量:

  • 0-6个月大:每天4毫克
  • 年龄7-12个月:每天5毫克
  • 1-3岁:每天6 mg,最大剂量每天200 mg
  • 4-8岁年龄:每天7 mg,最大剂量每天300 mg
  • 9-13岁年龄:每天11毫克,最大剂量每天600毫克

这种维生素有哪些形式?

以下是维生素E的形式和制备方法:

  • 糖浆或液体/溶液
  • 药片
  • 充满液体的胶囊
  • 咀嚼片
  • 酿造粉
  • 胶囊

维生素E副作用

维生素E会产生哪些副作用?

如果您遇到以下过敏反应征兆,请立即寻求医疗帮助:

  • 皮疹发痒
  • 呼吸困难
  • 脸,嘴唇,舌头或喉咙肿胀

如果您遇到以下任何症状,请停止服用这种维生素并与您的医生联系:

  • 头痛,头晕,视力改变
  • 头放松了一下,好像快要过去了
  • 非同寻常的疲劳和无力
  • 腹泻,胃痉挛
  • 容易瘀伤和出血(鼻出血,牙龈出血)

较常见的副作用包括:

  • 恶心
  • 疲倦的感觉
  • 头痛
  • 轻度皮疹

并非每个人都遇到这种副作用。可能有一些以上未列出的副作用。

如果您担心某些副作用,请咨询您的医生或药剂师。

警告和注意

使用维生素E前应了解什么?

在决定服用维生素E之前,您需要注意一些事项。必须考虑以下条件:

某些药物和疾病

告诉您的医生您正在服用的任何药物,无论是处方药,非处方药,补品或草药。这是因为几种类型的药物可能会与这种维生素发生相互作用。

此外,将您当前所患的任何疾病或其他健康状况告知医生也很重要。该药物有可能引发与某些疾病或健康状况的相互作用。

过敏

告诉您的医生是否对这种维生素或这种药物的任何成分过敏。另外,请检查您是否还有其他过敏反应,例如对某些食物,染料或动物的过敏。

孩子们

没有建议每日服用正常维生素E的儿童有任何问题的报道。

如果您要给婴儿配方奶粉添加营养,则应咨询医生。在这种情况下,您的宝宝将不得不通过其他方式获取必需的维生素。

一些研究表明,早产婴儿的维生素E水平可能较低。

老年

没有关于老年人以正常推荐剂量服用这种维生素的问题的报道。

这种维生素对孕妇和哺乳期的妇女安全吗?

对于孕妇或哺乳期妇女使用该药物的风险,尚无足够的研究。使用此补充剂之前,请务必咨询您的医生以权衡其潜在的益处和风险。

根据美国食品和药物管理局(FDA)的规定,该补充剂被列入A类妊娠风险中。以下根据FDA引用了怀孕风险类别:

  • A =没有风险
  • B =几项研究无风险
  • C =可能有风险
  • D =有确凿的风险证据
  • X =禁忌
  • N =未知

相互作用

哪些药物可能与维生素E相互作用?

药物相互作用可能会改变药物的性能或增加发生严重副作用的风险。本文未列出所有可能的药物相互作用。

保留您使用的所有产品(包括处方药/非处方药和草药产品)的列表,并咨询您的医生或药剂师。

未经医生许可,请勿开始,停止或更改任何药物的剂量。

以下是一些可能与这种维生素相互作用的药物:

  • 双香豆酚
  • 华法林
  • 秋水仙碱
  • 结肠炎

食物或酒精可以与维生素E相互作用吗?

吃某些食物时不应使用某些药物,因为可能发生药物与食物的相互作用。

吸烟或与某些药物一起饮酒也会引起相互作用。

与您的医生,护士或其他医疗保健提供者讨论您将食物,酒精或烟草与药物一起使用的情况。

什么健康状况可以与这种维生素相互作用?

您患有的任何其他健康状况都可能影响此补品的使用。

如果您还有其他健康问题,尤其是出血问题,请务必告诉医生。

如果每天服用维生素E的剂量大于800单位,并且服用时间足够长,维生素E会使这种情况恶化。

维生素E过量

在紧急情况下或服药过量该怎么办?

如果发生紧急情况或用药过量,请联系当地的紧急服务提供者(118或119)或立即联系最近的医院急诊科。

以下是您需要注意的药物过量症状:

  • 恶心
  • 呕吐
  • 晕眩的
  • 失去平衡
  • 麻木和刺痛
  • 抽搐

如果我错过了剂量怎么办?

如果您忘记服用该药,请尽快服用。但是,当接近下一次剂量的时间时,跳过错过的剂量并返回通常的给药时间表。不要将一种饮料的剂量加倍。

维生素E:功能,剂量,副作用,使用方法

编辑的选择