他说，西红柿可以增加男性的生育能力，对吗？

怀孕的困难情况不仅是因为女性不育。男性生育问题也可以减少怀孕的机会。是因为精子的数量还是质量下降。或可能是由于精子运动能力差，所以它无法到达卵子。预计有许多食物可以增加男性的生育能力，其中之一就是西红柿。但是，西红柿真的可以使男人更肥沃吗？

西红柿有助于提高男性的生育能力

西红柿不仅可以使人虚张声势，而且实际上可以使男人更加肥沃。俄亥俄州克利夫兰诊所的一份报告证明了这一点，该报告指出西红柿中的含量会影响男性的生育能力。

番茄红素是一种类胡萝卜素形成物质，被认为可以增加番茄的雄性育性。它是一种抗氧化剂，可以使西红柿具有鲜艳的色彩。

这些抗氧化剂可以抵御通常是由于食用不健康食品而形成的自由基。随着时间的流逝，富含脂肪和卡路里的不健康食物会降低精子质量。

在该研究中，发现番茄中的番茄红素可以使精子数量增加多达70％。

当番茄红素进入人体时，人体将吸收进入的番茄红素总量的20％至30％。番茄红素将散布到身体的多个部位。番茄红素含量最高的部分之一是睾丸，产生精子。

精子质量将从三个重要因素来看，即精子数量，形状和运动。如果有一个不好的因素，例如精子的运动较不敏捷和快速，那么男人将有不孕甚至不育的风险。

西红柿中的番茄红素已被证明可以增加精子数量。英国谢菲尔德大学进行的另一项研究证明，番茄红素实际上可以帮助提高精子质量并减少DNA损伤，从而增加成熟精子的数量。因此，西红柿被认为可以增加男性的生育能力。

在这项研究中，每天由18至30岁的男性组成的参与者接受番茄红素补充剂。然后，在研究结束时，发现服用番茄红素补充剂的男性精子的数量和质量更高。

另外，还证明了食用番茄红素的男性精子运动更快且敏捷，因此可以增加受孕的机会。

实际上，为了增加生育力，您不需要服用各种补品。如果您可以通过食物满足营养需求，那么补品是最后的选择。

原因是，与补充剂相比，食物是最佳的营养来源。除了西红柿外，还有许多其他番茄红素含量高的食物。以下是100克含高番茄红素的食物示例：

除了食用番茄红素含量高的食物外，采取健康的生活方式也是增加男性生育能力的关键。因此，请确保您采取其他健康习惯，是的。