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对于某些夫妇来说，怀孕很容易。但是，对于其他夫妇，这需要耐心和一点运气。许多人试图计算出生育期，但仍未怀孕。我们还需要知道，并非所有计算生育力的方法都是准确的。这可能会受到月经周期不规律，生育率降低或您使用的方法有误的影响。
如何计算正确的生育期？
博士Philip B. Imler和David Wilbanks在他们的书中 怀孕基本指南 如果您想怀孕，建议将排卵作为进行性爱的最佳时间。
实际上，受精只能在排卵时发生。但是，排卵或卵子（卵子）从卵巢（卵巢）中释放仅在一个周期中每天发生一次。只有在这个时候，精子才能达到卵子。但不幸的是，没有人能够确定一个人的确切排卵日。因此，确定生育期非常重要，因为此时最有可能发生排卵。
首先，你必须知道你的月经周期。通常，女性的月经周期持续28天。但是，如果您的周期更短或更长时间（例如32天），这仍然被认为是正常的。这个周期从月经的第一天开始到下一个月经的第一天。
在月经周期为28天的女性中，排卵预计会在月经周期的第14天或中期发生。但这又不是确定的。排卵可能迟早发生。因此，重要的是估计从第6天到第21天的生育期（请记住，这是对28天月经周期的计算）。在这段时间里，您应该定期保持联系，以增加受孕的机会。
您还应该知道排卵的迹象，即
- 白带变稀滑
- 基础体温升高
- 颈椎位置和弹性的变化
另外，您还可以使用以下方法计算下一个受精和排卵期的时间生育率计算器 在此之下。只需单击以下图片：
制定生育时间表
做笔记以帮助您记住计划怀孕的好日子。
- 在周期的第一天立即标记日历，因为这将是周期的第一天。
- 在接下来的6天内算数。第7天是成为您的生育期开始的那一天。
- 检查您的肥育阶段的日历，该日历从7-20天开始持续14天（如果您想更确定，则从6-21天开始）。
- 在生育期开始满足排卵期，每天开始着重做爱。
请记住，只有月经周期短于31天的女性才能使用此方法。这意味着从月经的第一天到下一个月经，间隔不超过31天。如果您的周期较长或不规则，则应更紧密地跟踪排卵。但是，在大多数情况下，这种方法是最好的方法，是最简单的靶向排卵并最大程度地怀孕的方法。
如何最大限度地提高生育能力
1.例行性
如果您每周持续做两三遍性爱，那么您很有可能在某个时候达到生育期。对于想要怀孕的健康夫妇来说，没有太多的性生活，因为这是您所需要的。
2.接近排卵时每天做爱一次
这是计算生育期的主要功能，即找出排卵的时间。排卵前每天做爱可以增加受孕的机会。尽管每次性生活时伴侣的精子浓度会略有下降，但精子减少对健康男人而言并不是问题。
3.保持健康的生活方式
保持健康的体重，包括每天进行简单的锻炼，吃营养食品，限制咖啡因，保持理想的体重，戒烟，戒酒和控制压力。怀孕前也要养成这种习惯。
4.考虑孕前计划
您的医生将能够评估您的整体健康状况，并可以帮助您确定生活方式的改变，从而增加怀孕的机会。如果您和您的伴侣有健康问题，孕前计划特别有用。完成尚未接受的任何疫苗接种，如果您患有会影响怀孕和婴儿的疾病，请接受治疗。向您的医生咨询有关准备怀孕可以安全食用的药物。
5.服用维生素
叶酸在婴儿的发育中起着重要的作用。在受孕前几个月，每天服用产前维生素或叶酸补充剂可显着降低脊柱裂和神经管畸形的风险。与您的医生谈谈所需的维生素。
6.早上做爱
身体充分休息后，尤其是晚上入睡后，身体将处于良好状态。医生还认为，早上做爱会提供更高的机会实现受孕。
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