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闪亮的浓密头发是健康头发的标志。不幸的是，仍然有许多人的头发厚度存在问题。稀疏的头发确实会让您感到自信，并担心会随着时间的推移而秃头。您不必知道那样！如果您知道原因和适合稀发洗发水的类型，则可以轻松解决此问题。
到底是什么引起了稀疏的头发？
多数稀疏发源于遗传因素，即遗传。即使这样，稀疏的头发也不能保证脱发。
如果您的家人没有相同的头发问题，那么到目前为止，您的稀疏头发可能会受到饮食和不健康生活方式的影响。蛋白质，锌，B族维生素和生物素摄入不足的人容易掉发，头发稀疏且容易掉发。这三种营养素共同作用，可增强发干的结构并加速头发的生长。另外，不知不觉中富含饱和脂肪和高血糖指数的饮食也会使头发迅速受损。
造成头发稀疏的另一个因素是缺乏个人卫生。很少洗发的头皮屑和油性头发可以防止新头发的生长。因此，请确保定期护理头发，并选择正确的洗发水，以免问题加剧。
选择适合稀疏头发的洗发水的提示
从成分中可以看出，适合稀疏头发所有者的良好洗发水。当您要在超市购买新的洗发水时，请检查您选择的产品是否包含以下成分：
1.海藻（海藻）， 大豆蛋白，以及 乳木果油
韩国的一项研究指出，海藻，大豆和 乳木果油 帮助增强头发，使其不易折断和掉落。
海藻刺激健康的头皮细胞生长，为新的毛囊的形成铺平道路。海藻中的有效成分还可以预防脱发。同时，大豆蛋白和乳木果油有益于增强根部和发丝。
2.生物素（维生素B5）
长期以来，人们一直认为生物素和泛酸（维生素B5）的好处可以增强和增稠头发，减少脱发。
在体内，生物素与肾上腺产生的酶发生反应，这些酶产生氨基酸以产生蛋白质。头发由一种叫做角蛋白的特殊蛋白质制成。这就是为什么生物素被认为有助于新的健康头发生长的原因。
生物素还可以帮助修复因过多洗发和暴露在阳光下或来自定型工具（例如扁铁或熨烫机）的热量而受热的头发。 吹风机.
3.摩洛哥坚果 油
摩洛哥坚果油经常被公众使用 中东地区的美容护肤。但是，除了头发之外，摩洛哥坚果油还有助于保持头发坚挺柔软，同时防止发split和头皮屑。
4.维生素E
除了包含上述三种营养素以外，一种用于稀发的优质洗发水还应理想地包含维生素E。维生素E中包含的抗氧化剂可改善头皮的血液循环，有助于修复脱发并增强发干。健康的头皮可以支持新的头发健康浓密。
5.人参
高丽大学医学院2012年的一项研究发现，红参可作为脱发的天然替代疗法。
该报告得到马里兰大学医学中心的一项研究的支持，该研究指出人参中的抗氧化剂可以支持心脏和血管系统的健康，从而维持健康的血液流动。血液顺畅地流向头皮可以帮助促进新的健康头发的生长。
