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鞋 高跟鞋 高跟鞋或高跟鞋是很难与女性分开的物品。需求 高跟鞋 参加聚会，保持外表甚至什至用于日常工作有时会使妇女不得不因为穿脚而忽略脚的健康 高跟鞋。 使用会导致哪些危险 高跟鞋s？还有选择的任何提示 高跟鞋 安全舒适吗？
使用危险 高跟鞋
穿上舒适的高跟鞋，鞋子的大小合适，只在必要时才穿，实际上不会造成任何伤害。但是，如果您经常使用它 高跟鞋 鞋子的位置或样式错误，可能会引起问题。使用高跟鞋可能会增加患上拇囊炎的风险。
拇囊炎是在大脚趾关节底部形成的骨质块。这种肿块是由大脚趾紧靠旁边的食指而形成的骨头引起的。大脚趾位置的这种偏移会迫使您的大脚趾关节伸展，变大并伸出。
此外，北卡罗来纳大学的研究小组援引《医学日报》的话说，使用高跟鞋的危险通常会影响脚，脚踝和背部。最初使用高跟鞋这可以增强腿部的力量，但随着时间的流逝，它会使步行变得不稳定，并削弱腿部肌肉。
夏洛特大学健康与公共服务学院的讲师特里西娅·特纳（Tricia Turner）说，穿高跟鞋是最常见的类型。 细高跟鞋 会导致手指和脚踝受伤，并可能蔓延到身体的其他部位。穿着也可能导致腰背，小腿肌肉和姿势改变 高跟鞋女人应该知道的。
选择提示 高跟鞋 舒适，脚没有风险
为避免日后因穿高跟鞋的错误而引起的问题，以下是一些选择技巧 高跟鞋 以及在买双鞋之前可以考虑哪些常规 高跟鞋 新的。
1.选择合适的高跟鞋或权利
为了支撑外观，使腿看起来平整或高度变得苗条（超过一米），许多人愿意选择高度在10到12厘米之间的高跟鞋。可以将其用于特定目的，例如用于聚会。
但是对于日常而言，请选择短后跟的鞋子。选择高跟鞋的高度大约2厘米或更短，也尝试选择高跟鞋的末端，不要太尖。
细高跟鞋 细高跟鞋 可能会使腿，小腿和大腿的负担更重。这种细高跟鞋会让您不舒服，而脚跟高7厘米或7厘米以上会缩短跟腱。
2.确保您的鞋子尺码正确
鞋号 高跟鞋 正确的选择是选择的技巧之一 高跟鞋 这是强制性的。如果尺寸不合适，将导致腿向前下垂。如果穿的鞋太大或太小，都会增加脚趾的压力。选择手指间距较大的鞋子，这样脚趾仍可以自由移动。
3.穿上它 鞋垫和坐垫在鞋子里
除此之外，您还可以使用 鞋垫 又称鞋的柔软后背，可减少酸痛或疼痛对脚后跟的影响。
然后，为了减少穿高跟鞋时前部的酸痛感，请使用它 坐垫。这两种工具的功能都是减轻脚尖踩脚和走路时脚的负担。
4.不要穿 高跟鞋 一整天
尽量不要使用 高跟鞋 一整天。使用 高跟鞋 在一天中的某些时间。例如，在需要时使用它 会议，那么就在办公室而不要去任何地方，尝试换成更舒适的鞋类，例如运动鞋或凉鞋（如果允许的话）。穿上可以让您自然行走的鞋子，因为它可以伸展腿，腿，臀部和背部。
5.别忘了伸腿
每天预留时间放松僵硬的肌肉和腿部。伸展双腿的一种方法是将铅笔放在地板上，然后尝试用脚尖捡起它。
