梦游：症状，药物等•你好健康

定义

什么是睡眠行走？

睡眠行走，也称为梦游或梦游，是一种在深度睡眠期间发生的行为障碍，可导致人在睡眠时行走或执行复杂的行为。

梦游倾向在睡眠一小时至两小时内出现，并可能发生约5至15分钟。

这种情况在儿童中比成年人更常见，并且在某人被剥夺睡眠时更常发生。

由于梦游者通常在整个情节中保持深度睡眠，因此很难醒来并且可能不记得梦游事件。

睡觉有危险吗？

梦游主义并不危险。但是，这种情况可能会带来危险，因为经历过这种情况的儿童不会醒来，并且可能不知道自己在做什么，例如下楼梯或打开窗户。

睡眠行走通常是人在情感或心理上出问题的迹象。但是，这种情况不会造成情感伤害。

睡眠行走有多普遍？

梦游很常见。任何年龄的患者都可能发生这种情况。梦游可以通过减少危险因素来治疗。与您的医生联系以获取更多信息。

症状

睡眠行走的症状和体征是什么？

梦游通常在深度睡眠期间开始，但也可能在睡眠较轻的阶段发生，通常在入睡后几个小时之内，并且该人可能在发作期间变得半昏迷。

通常，有梦觉的人在梦游时睁大眼睛，但醒来时却看不到相同的方式。通常，他们认为自己在完全不同的房间或地方。

有梦游症的人会感到以下情况：

• 起床散步
• 起床睡觉，睁开眼睛
• 有一个渴望的表情
• 进行例行活动，例如换衣服，说话或做点心
• 不回应或与他人沟通
• 一集难于起床
• 醒后不久迷失方向或感到困惑
• 快回去睡觉
• 不记得早上的情节
• 有时由于睡眠障碍导致白天难以正常工作
• 体验梦游伴随的睡眠恐怖。

尽管这种情况很少发生，但睡觉时走路的人也可以：

• 离开家
• 正在驾驶一辆车
• 做不寻常的事情，例如在橱柜里排便
• 在没有意识的情况下从事性活动
• 跌落楼梯或从窗户跳下等伤害
• 在醒来或发生事件后感到困惑时变得无礼。

除了梦游之外，梦游症的其他症状还包括：

• 意
• 很少或没有事件记忆
• 在剧集中唤醒人的麻烦
• 不当行为，例如在橱柜里排尿（在儿童中更常见）
• 大喊（当梦游与睡眠恐怖同时发生时）
• 暴力

可能有上面未列出的症状和体征。如果您对某种特定症状有疑虑，请咨询您的医生。

我什么时候应该去看医生？

很少发生的步行睡眠障碍通常不需要医疗团队的帮助。有时，这种情况是一个严重的征兆，可能会自行消失，尤其是在儿童中。

但是，如果梦游频繁发生，或者您担心有运动障碍的人正在伤害自己，则应考虑致电您的医生。

如果您遇到以下任何症状，应联系您的医生：

• 例如，它经常每周发生1-2次以上。
• 对梦游者（例如离开家）或其他行为造成危险行为或伤害。
• 导致家庭成员的睡眠障碍或使梦游者尴尬。
• 当您成年时，它首先出现。
• 持续到青春期。

原因

什么原因导致睡眠行走？

梦游的确切原因尚不清楚，但这种情况可能来自家庭。如果您的家人也有这种情况，则您更有可能经历抚慰行为。

以下是可能触发或导致您的睡眠行走的事物：

• 缺乏睡眠
• 疲劳
• 压力
• 沮丧
• 焦虑
• 发热
• 破坏睡眠时间表
• 药物，例如短期催眠药，镇静剂或用于精神疾病的药物组合以及酒精。

有时，梦游会由干扰睡眠的条件触发，例如：

• 睡眠期间的呼吸系统疾病，这是一组以睡眠期间异常呼吸模式为特征的疾病，例如阻塞性睡眠呼吸暂停
• 嗜睡症
• 不安腿综合症
• 胃酸
• 偏头痛
• 甲状腺功能亢进，头部受伤或中风等医疗状况
• 旅行。

风险因素

什么增加我的睡眠行走风险？

梦游有很多危险因素，即：

遗传的

家庭的睡眠下降。如果一名父母在儿童或成人时经历过梦游，这种可能性可能会增加2-3倍。

年龄

儿童中的梦游比老年人更普遍，成年人中梦游的发生通常与健康状况有关。

诊断

睡眠行走如何诊断？

除非您独自生活并且完全不知道自己的梦游状况，否则您可能会自己获得梦游诊断。如果您的孩子去梦游，您会知道的。

您可以执行以下测试：

体检

您的医生可能会进行身体或心理检查，以识别模仿梦游的情况，例如夜间癫痫发作，其他睡眠障碍或惊恐发作。

睡眠研究

在某些情况下，可能建议进行实验室睡眠研究。参加睡眠研究，也称为多导睡眠图。

您将留在实验室。技术人员将使用诸如胶水或胶带之类的温和粘合剂将传感器放置在头皮，太阳穴，胸部和脚上。

传感器通过电缆连接到计算机。将一个小夹子放在手指或耳朵上，以查看血液中的氧气水平。

多导睡眠图记录了研究期间的脑电波，血氧水平，心率和呼吸以及眼和腿的运动。技术人员整夜都在您睡觉时注视着您。

脑电图

脑电图（EEG）在极少数情况下进行。如果您的医生怀疑状况严重，导致您无法入睡，则可能需要脑电图检查，这是一种检查大脑活动的有用测试方法。

您的医生将检查该信息，以确定您是否患有睡眠障碍。

治疗

提供的信息不能替代医疗建议。务必咨询您的医生。

睡眠行走如何处理？

很少发生梦游的治疗通常是不必要的。儿童梦游通常会在青春期消失。

如果您发现您的孩子或家中其他任何人梦游，请慢慢将他带回床上。

如果梦游会带来负面后果，例如受伤或尴尬或打扰他人，则可能需要治疗。

治疗方法包括：

• 如果梦游与睡眠剥夺或睡眠障碍，医疗状况或精神障碍有关，请解决潜在的疾病。
• 如果怀疑因治疗而梦游，请换药
• 期待醒来：在梦游时间之前15分钟唤醒梦游者，然后醒来5分钟再回到睡眠状态。
• 如果梦游会引起潜在的伤害，激怒家庭成员或引起尴尬或睡眠障碍，则药物，例如苯二氮卓类药物或某些抗抑郁药。
• 学习自我催眠。

引用《儿童保健》的话，对于经常睡觉走路的孩子，医生可能会建议一种叫醒计划的治疗方法。这意味着要求父母在他们通常的梦游时间表之前唤醒他们的孩子。

这种方法可以帮助克服睡眠行走。在极少数情况下，您的医生可能会开一些用于睡眠的药物。

可以采取哪些生活方式上的改变或家庭疗法来治疗睡眠行走？

改变一些生活习惯可能会使睡眠状态停止运行。遵守睡眠时间表并在睡觉前进行例行放松。如果您喝酒并使用药物，请停止。

如果您正在服药，请咨询您的医生是否有帮助。以下是生活方式和家庭疗法，可帮助您应对睡眠行走状况：

创造一个安全的环境

为梦游创造一个安全的环境。如果梦游会造成伤害或有可能造成伤害，请考虑一些预防措施，以免造成伤害。

晚上关闭并锁定所有门窗。您也可以将门锁在房屋中，或在门上设置警报器或门铃。

用围栏挡住通往门或楼梯的路径，移开电源线或其他可能导致其掉落的物体。

保持锋利或易受伤害的物体并锁定任何武器。如果您的孩子梦游，请勿让他在双层床上睡觉。

足够的睡眠

疲劳会导致梦游。如果您的睡眠不足，请尝试早点和规律地入睡并小睡，尤其是对于幼儿。

睡前设定常规的放松常规

睡前做一些放松的活动，例如看书，玩拼图或洗个热水澡。冥想或放松运动也有帮助。

处理压力

找出造成压力的问题，并找到应对压力的方法。谈论困扰您的事情。如果您的孩子看起来紧张或压力大，请与孩子讨论该问题。

看模式

在几天的夜晚中，记录-或在家中有其他人的笔记-梦游发生后的分钟数。当时间一致时，此信息对于计划唤醒计划很有用。

尝试保持积极的态度。尽管很烦人，但梦游通常并不是很严重的情况，它会自行消失。

我如何帮助卧铺助行器？

引用“睡眠”一词，您可以将梦游的人轻轻地引导到他的床上，而不是叫醒他。

患有这种疾病的人往往睡得很深，以至于很难醒来。

将人员带到卧室并在卧室附近走动，以免发生危险。您还需要尽可能避免身体接触。

如果必须唤醒梦游的人，则可以在安全距离内发出声音。

如果您有任何疑问，请咨询您的医生以获取针对您问题的最佳解决方案。

Hello Health Group不提供医疗建议，诊断或治疗。