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“别生气，你会很快变老的……。”您可能经常会听到类似的表情。实际上，显示该表情是为了使一个人不会被激怒，冒犯和生气。除了能够破坏人际关系外，愤怒也被认为对健康有害。但是，愤怒并不总是会导致坏事。当你生气时，你会得到一些好处。
愤怒对身体健康的负面影响
在理解愤怒的好处之前，您可能需要了解负面影响。 2010年发表在《医学与生命杂志》上的一项研究描述了愤怒对身体健康的负面影响。
研究人员说，这种情绪会增加各种健康风险，例如高血压，心脏周围血管问题，异常的心律以及人体的代谢过程。
此外，愤怒还会引发炎症，增加2型糖尿病的风险。
愤怒还会使人的行为变得具有侵略性，并以错误的方式发泄情绪，这是常见的做法，例如饮酒或吸烟。
但是，愤怒也可以带来健康益处
尽管负面影响很多，但掩盖愤怒也不是一个好的解决方案。原因是，愤怒是真正需要表达的自我情绪的一部分。只是您仍然必须能够控制自己，冷静下来，并将愤怒变成更有生产力的东西。
2003年在美国心理学会网站上发表的一篇文章总结了愤怒的积极影响。
用建设性的眉毛以建设性的方式发泄的愤怒很可能能够帮助某人在与伴侣，工作互动或政治方面的关系问题上解决。
以下是对为什么生气会给某人的生活带来好处的解释，包括：
1.愤怒的感觉使你更加自信
是的，如果在正确的情况下使用，您会对此感到愤怒。
面对自己不喜欢的事物肯定会让 心情不好。例如，一个伙伴经常不小心放东西，使房子变得凌乱。
您已经多次轻柔地提醒他保护他的心脏。但是，他的习惯没有改变。您还必须反复提醒他。如果这种情况继续下去，您会很沮丧，对吗？
俄亥俄州立大学压力，创伤和自我控制讲师肯·耶格尔（Ken Yeager）博士解释说：“如果是这样，感觉就像是要删除'讲清楚'的过滤器一样。” 男性健康.
愤怒会导致您移除过滤器。有了愤怒，您就可以更清楚，更坚定地告诉您的伴侣您想要什么。
2.愤怒让你谈判
然后，愤怒的另一个令人惊讶的好处是帮助谈判解决问题。
赖斯大学（Rice University）2017年的一项研究表明，表达愤怒会让某人更诚实地表达自己的欲望，使别人能够更好地倾听，并且更容易接受彼此的抱怨。
这样，将建立双方的协议，并且可以解决问题。
如果你倾向于得到愤怒的好处 与自我控制保持平衡。 这意味着，您只会将愤怒作为满足自己欲望的触发因素，而不会通过威胁或暴力消除愤怒。
3.愤怒可以激励你
愤怒是由多种因素引起的。例如，因为他们感到被贬低，被忽视或受到不公平的对待。这种愤怒的感觉的存在可以鼓励某人做出改变。
当一个人摆脱愤怒冒险时，就有一种控制某事的愿望。这样的感觉可以激励某人做出或获得改变。
例如，对周围的人贬低感到生气，这会使您通过努力比自己更成功来“报仇”。
但是，需要再次提醒的是，这种愤怒的好处只有在以下情况下才能获得： 仍在其极限之内。并非所有问题都必须面对愤怒。尤其是如果它导致进取，过度和破坏性的态度。
