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困倦使眼睛沉重，这常常使您白天难以集中精力。实际上，感觉您已经有足够的睡眠，或者试图洗脸并喝咖啡。是什么导致您经常困倦并想睡太多呢？在下面查看完整的评论。
失眠，过度睡眠的原因
即使睡了足够的时间，即使洗完脸或喝咖啡后，睡意也难以忍受，也应保持警惕。可能是这种情况表明白天有失眠症或过度睡眠。
失眠不是由夜间睡眠不足或经常疲倦引起的。发生这种情况是由于中枢神经系统在调节清醒和睡眠时间方面受到破坏。最终，您白天会过度睡眠。这种情况称为原发性失眠。
即使这样，您也有各种健康状况，导致您白天继续困倦过度睡眠。这种情况称为继发性失眠症。
睡眠不足的症状之一是白天长时间睡眠，但醒来后不会感到精神焕发。
睡眠过多的另一个原因
过度的睡眠也可能是由您可能遇到的各种健康问题引起的。这就是所谓的继发性失眠症。
导致您继续困倦并想睡觉的一些健康问题包括：
1.睡眠或呼吸困难 睡眠呼吸暂停
根据题为“研究”的研究 睡眠障碍中白天过度嗜睡, 睡眠呼吸暂停 包括睡眠障碍的类型，这是某人过度睡眠的主要原因。
睡眠呼吸暂停 导致一个人在睡眠中反复停止部分或完全呼吸。这种情况下通常会发出很大的打nor声，并让您醒一会儿喘口气。
一般来说， 睡眠呼吸暂停 没有意识到他正在经历的睡眠障碍。这就是为什么他们觉得自己已经睡够了，但仍然很困。
2.嗜睡症
在某些情况下，失眠可能与正常的嗜睡有所不同。发作性睡病会使您感到疲倦，无法摆脱困倦。这样一来，您就可以在活动中入睡。
发作性睡病最典型的症状是肌肉突然失去力量和刺激。这种情况被称为cataplex。
过度睡眠的原因甚至可能导致一个人在睡眠中经历非常明显的幻觉，并持续到醒来。
3.不安腿综合症
不安腿综合症也可能是您过度渴望睡眠的原因之一。这种情况会导致四肢过度运动，从而可能会扰乱您的睡眠。
这种反射障碍的特征是出现不舒服的感觉，这种感觉触发脚连续运动，特别是在休息或睡觉时。
因此，不安腿综合症会在睡眠中引起不适，从而使患者无法获得最佳的睡眠时间，并且白天会感到过度困倦。
4.药物消费的副作用
令人难以忍受的嗜睡会导致您过度睡眠，还会受到某些药物副作用的影响。引起嗜睡的药物通常含有影响“睡眠调节”激素作用的成分，例如5-羟色胺，肾上腺素和腺苷。
提供放松和镇静作用的常见药物特性是乙醇和抗组胺药，例如 苯海拉明，β受体阻滞剂（如心得安）和抗惊厥药。
睡眠方式受干扰，无论是不足还是过度，都会对健康产生负面影响。其中包括激素紊乱，体重急剧增加和慢性病恶化。
实际上，在某些情况下，过度睡眠甚至会危及生命，例如经历 睡眠麻痹 开车时。
幸运的是，这仍然可以解决。您可以通过在舒适的房间条件下进行工作和进行治疗来应对过度入睡。尝试咨询医生以解决您的问题。您的医生可能会开出一些药物来帮助改善您的睡眠方式。
