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您是否经常在笔记本电脑或计算机前工作并进行打字活动？如果没有意识到，经常打字会导致手部酸痛。通常，手腕和手指受伤的部位通常是手腕和手指，因为它们在笔记本电脑上工作时会成为支撑物。这是打字时处理手部疼痛的方法。
为什么打字时手会受伤？
在知道如何处理它之前，您需要事先知道为什么打字多次后手经常受伤。
需要频繁打字的工作（例如作家或新闻工作者）通常会导致手腕和手指区域疼痛。这怎么可能呢？
克利夫兰诊所的整形外科医生引述威廉·塞兹（Wiliam Seitz）的话说，疼痛和酸痛是由于腕部区域的关节问题所致。
另外，反复频繁按笔记本电脑上的键也可能导致手指疼痛。
手腕疼痛也可能与从指尖到脖子的神经网络有关。
这就是经常打字时手指，手腕和脖子经常受伤的原因，因此我们需要一种应对这种情况的方法。
此外，长时间打字后还会导致手部酸痛的几种疾病，即：
腕管综合症
这是由于腕部压力导致中枢神经（中枢神经）破裂而引起的综合症。
这种情况会引起疼痛并削弱手腕的肌肉。这是由于手的内侧神经受压或受压所致
腕管综合症的特征是热手，在拇指，食指和中指的区域有刺痛感。治疗可以通过药物，理疗，进行手术。
触发手指
这是手指的痛苦状况，例如弯曲或想要拉直手指时僵硬的手指。如果扳机指很重，则它可能会锁定在弯曲位置，从而很难将其弄平。
重复性劳损（RSI）
RSI或重复性劳损是由于长时间的重复动作而对身体的肌肉或其他神经组织造成伤害的一种情况。
通常情况下，这种情况会发生在前排反复工作的人身上，打字时的手感状况必须以正确的处理方式来处理。
如何应对因频繁打字而引起的手部疼痛
打字太多经常会伤到您的手，如何处理它以免干扰您的日常活动？这是解释。
坐下
从克利夫兰诊所报价，用电脑或笔记本电脑调整坐姿和距离。确保使用适合工作的桌子。根据身高和身体大小调整显示器，鼠标和键盘。
确保您以舒适的直立姿势坐下。避免懒散或过分向前倾斜，因为这会使您的脊椎和手腕受伤。
将手腕伸直
处理因打字而造成的手部疼痛的另一种方法是在打字时将手腕笔直放置。
键入时，请确保手腕和手臂不会上下倾斜。手腕和手臂的位置应与肘部保持笔直。
拉紧
每隔一两个小时，伸展您的身体，手指和手。例如，您可以伸开双臂，向右和向左伸展。
您可以每15-20分钟进行一次拉伸，以免坐在笔记本电脑前。
压手指
根据NHS的说法，打字时处理手和手指疼痛的方法是用冰压手指。
您可以将冰块放在毛巾中，然后将其放在疼痛的手指上20分钟。每两到三个小时定期执行此操作。
这是一种处理手部疼痛的方法，或者因为您经常键入而导致手部疼痛。
如果此方法不起作用，请咨询医生进行进一步检查。
