刷完牙后无需冲洗，以及有关牙齿的其他5个事实

您可能会觉得您已经对牙齿卫生有所了解。特别是每天刷牙两次之后，您还应该怎么办？事实证明，您可能不知道很多有关牙齿及其卫生的事实。查看以下讨论

关于牙齿卫生的5个事实

也许一直以来，您都认为刷牙是清除牙齿上的牙菌斑和污垢的有力方法。但是不幸的是，关于牙齿的事实并非如此。牙齿上有牙菌斑的牙釉质层实际上是由食物中糖分中的细菌引起的。粘附在其上的细菌会通过牙釉质产生酸。

而且您知道只有唾液才能清洁和中和牙齿中的酸吗？是的，刷牙不是清洁牙齿的主要方法。实际上，口腔中的唾液有助于冲洗掉酸并中和酸化过程。

唾液还具有良好的功效，可防止糖分对牙齿的危害。尤其是如果您感到口腔干燥，这意味着唾液减少，并表明存在威胁牙齿卫生的危险。提示，经常消耗矿泉水以拥有足够的唾液。

您所吃的零食中的成分通常包含大量的碳水化合物和糖。不幸的是，碳水化合物和糖会在牙齿的最外层产生酸。好吧，这种吃零食的习惯可以在不知不觉中在短时间内造成蛀牙

原因是，清洁口腔中的糖通常需要20分钟左右。在那20分钟内，牙齿上的细菌非常活跃，可以将糖转化为酸。之后，酸可以被唾液中和。但是，如果继续吃零食，牙齿就无法中和口腔中的酸。最后，由酸制成的牙菌斑会导致牙齿脱矿质（牙齿层溶解）。

他说，氟化物（一种制造牙膏成分的化合物）被认为可以使牙齿更坚固，更亮白。即使实际上并非如此。体内的大多数氟化物，尤其是牙齿，实际上会损害牙齿的健康和强度。另外，如果不小心吞咽了牙膏，氟化物会毒害身体。氟化物含量过高会明显破坏重要器官的功能，甚至损害甲状腺。

关于这一颗牙齿的事实与您的日常习惯成反比。通常，用牙膏刷牙后，您立即漱口以清除口腔中的泡沫残留物。博士来自霍华德·波利克（Howard Pollick）的牙医 美国牙科协会，建议您尽可能在刷完牙后漱口。

为什么？如果不冲洗，牙膏中的氟含量会增强牙齿层，效果会更好。将氟化物涂在牙齿上后约20-30分钟会粘在牙齿上。

但是，如果不漱口的话，这经常会引起反感或反感。建议使用凝胶形式的牙膏或漆（添加氟化物）到牙齿上，只有医生和专家才能做到。

根据调查，年龄在35至44岁之间的成年人中，有七分之一患有牙龈疾病。问题是蛀牙和口腔中的其他感染通常与健康问题有关，例如心脏病，中风和糖尿病。

口腔健康是整体身体健康不可或缺的一部分。牙龈疾病的人更容易患其他疾病。即使是牙龈有问题的孕妇也有早产的风险。这就是为什么口腔健康与其他身体健康之间存在重要关系的原因。