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各种各样的咖啡饮料的确受到了所有人群的喜爱。从青少年到成年人，甚至包括您在内。实际上，已经对这种具有苦味的独特饮料进行了很多研究，包括其益处和负面影响。现在，如果您每天喝咖啡，有没有潜伏的危险？
每天喝咖啡的危险
许多研究都研究了咖啡对身体健康的益处。拉什大学家庭医生的创始人史蒂芬·罗斯柴尔德（Steven Rothschild）博士解释了咖啡对健康的各种好处。
咖啡豆含有许多抗氧化剂，可以帮助预防各种疾病，例如肝脏疾病，帕金森氏病和痴呆症。
好吧，显然，即使它带来了很多好处，每天喝咖啡也会给身体带来有害的副作用。
您可能会遇到的各种不良影响包括：
1.日常活动受干扰
除了因其口味而受到赞誉外，许多人每天都在故意喝咖啡以摆脱困倦。
咖啡中含有咖啡因，可以提高机敏性，从而使大脑更加专注，工作效率更高。
不幸的是，每天喝咖啡的危险是焦虑和焦虑。特别是在错误的时间（例如晚上或晚上）喝醉了。
结果，一个人可能难以入睡和醒来。
咖啡也会引起依赖性。如果您习惯于每天喝咖啡，您的身体就会习惯咖啡因。
如果您仅习惯这一习惯一天，身体就会出现“咖啡因戒断”的症状。通常这会引起头痛， 情绪 丑陋，并且感到困惑。
2.威胁胃的健康
再试一次，喝咖啡后会有什么味道？您的嘴可能会变酸。
是的，咖啡有酸味，因此溃疡或胃部不适的人应避免食用。
如果您每天早晨有喝咖啡的习惯，则可能会扰乱消化系统。尤其是空腹饮用时。咖啡所拥有的酸可以触发胃酸。
没有食物，出来的酸性液体就不会被用来消化食物。最后，胃酸积聚在胃中。
结果，如果连续发生，这种腐蚀性酸性液体会损害胃壁。
3.增加某些人患心脏病的风险
每天喝咖啡的危险之一是心脏病的风险增加。在这项研究中，每天喝两杯或更多杯咖啡会增加患心脏病的风险。
具有某些基因突变的人最有可能发生这种风险。这种基因突变使体内的咖啡因分解过程更加缓慢。
4.牙齿和牙龈问题
除了胃，每天喝咖啡的危险还会侵袭牙齿和牙龈。通常喝醉了的咖啡往往含有大量的糖和酸性单宁酸。
两者都会慢慢侵蚀牙齿的保护层（牙釉质）。
另外，咖啡还会使牙齿的颜色变黄，并使牙菌斑对牙齿更粘。如果这种习惯持续存在而没有注意牙齿卫生，则可能会出现牙齿和牙龈问题。
那么，它有多好？
您可能有喝咖啡的习惯，但也要注意以健康的方式享用咖啡，以便最大程度地减少咖啡造成的不良影响。
您可以采取一些措施来避免每天喝咖啡的危险，例如：
- 选择喝咖啡的最佳时间。喝咖啡的最佳时间是白天。确保不要在两点以后喝咖啡，另外，避免在早上空腹喝咖啡。
- 确保摄入量不过量。成人建议的咖啡因摄入量为400毫克。这相当于2到3杯黑咖啡。
- 煮更健康的咖啡。最好的咖啡是不加糖或加糖的咖啡。这样可以防止口腔中的酸度变差。
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