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对于足球迷来说，您经常会听到“半月板撕裂”这个词。半月板撕裂是足球运动员的常见伤害，也是足球运动员最常见的四种伤害之一。
什么是半月板撕裂？
半月板是膝盖中的软骨组织，可为膝盖关节提供缓冲和稳定作用。当膝关节运动时，弯液面的存在可防止股骨和胫骨相互摩擦。每个关节都有2个弯月面，分别在外边缘和内边缘。
当脚被轻拍并且膝关节弯曲时，由于膝关节的圆周运动而导致半月板受伤。有时，直接伤害膝盖也可能导致半月板撕裂。随着年龄的增长，弯月面会变得更脆弱，更容易受伤。
半月板的眼泪和症状
半月板撕裂的症状为3度。半月板撕裂轻微，您的膝关节疼痛和肿胀最小，通常在2-3周内即可治愈。
半月板撕裂程度适中，您会感到局部疼痛，可能在膝盖外侧或膝盖内侧。肿胀将在2-3天内恶化。膝关节僵硬，活动受限。症状会在2-3周内消失，但如果膝盖弯曲或使用频率过高，症状可能会再次出现。如果不及时治疗，疼痛可能会持续数年。
如果半月板受到严重伤害，则半月板的一部分可能会被切除并移入关节腔，导致膝盖发出“啪啪”声。或关节被锁住。这意味着您无法拉直膝盖关节。
半月板撕裂伤的诊断和治疗
医生将进行几次体格检查，以检查半月板是否有撕裂的可能，例如 麦克默里检验 和 阿普利测试。另外，医生会要求进行影像检查，例如X射线或MRI扫描，以查看膝关节的图像。
在严重的情况下，您可能需要进行手术管理来修复受伤的半月板，但是大多数半月板疤痕不需要手术。要加快恢复速度，可以执行以下操作：
- 跪下减少需要您走路的活动。为了帮助减轻膝盖的负担，您可以使用拐杖等辅助设备。
- 涂冰以减轻疼痛和肿胀。每3-4小时进行2-3天，每次15-20分钟，直到疼痛和肿胀消失。
- 使用弹性绷带压缩以减少肿胀。
- 在脚跟下放一个枕头，使膝盖更高。
- 抗炎药可以是减轻疼痛和肿胀的一种选择。
- 咨询医生进行理疗。
如果半月板撕裂大到足以导致膝盖变得不稳定和锁住的程度，则您很可能需要进行手术以修复半月板结构或去除任何令人困扰的半月板碎片。
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