认识玛咖根对身体健康的4个重要好处

麦加（Macca）被称为草药植物已有数千年的历史，尤其是在增强男女的性能力方面。事实证明，不仅其根部使用的草药植物对身体也有整体益处。玛咖根（玛咖根）有哪些健康益处？来吧，在下面的评论中找出答案。

Maca根（Maca根）对身体健康的好处

Maca的拉丁文名字叫lepidium meyenii，形状像萝卜一样，有绿色的嫩芽，根部是黄色，紫色或黑色。该植物在美国秘鲁的安第斯山脉中大量生长。但是，许多人都以褐色粉末或液体形式加工了这种玛咖根，使其易于使用。

Maca根是一种草本植物，富含维生素，矿物质和抗氧化剂，如芥子油苷和多酚。因此，这种植物也被称为适应原，这是一种草药植物的术语，其中包含有助于人体适应压力或某些疾病的天然物质。

玛咖根的一些健康益处包括：

玛咖根的好处之一是它可以增加体内抗氧化剂的含量，例如谷胱甘肽和超氧化物歧化酶。抗氧化剂是人体防止自由基形成的物质，自由基是自由基过早老化导致癌症的原因。甚至多糖（玛咖根中的碳水化合物）也被证明可以防止细胞损伤并抵抗慢性疾病。

捷克的一项动物研究发现，对老鼠施用玛咖剂量不仅可以提高抗氧化剂水平，而且可以降低肝脏中的胆固醇和甘油三酸酯水平，并降低血糖水平。同时，使用多余的叶子也显示出对神经损伤的保护作用。

抗氧化剂的增加确实可以防止人体患上心脏病，癌症，糖尿病，氧化应激和细胞损伤。但是到目前为止，这一次玛咖根的好处还有待进一步研究。

Maca根粉在运动员和健美运动员中广为人知。因为据信这种补品可以增加能量，增加肌肉和提高身体机能。曼彻斯特大学医学博士保罗·萨尔特（Paul Salter）引用《男性健康》的话说：“玛卡根被认为对稳定血糖水平有积极影响。这就是为什么许多人在享受能量后报告能量增加的原因。”

尽管是兴奋剂，玛咖根补充剂不含咖啡因。因此，它不会产生食用咖啡因的神经质或摇晃感。

因此，当人体中的血糖达到峰值时，人体会产生更多的胰岛素，从而对人体产生微弱的影响。但是，当血糖水平稳定时，您可以全天保持更稳定的能量。

尽管如此，要确定玛咖根作为能量促进剂的潜力仍有许多研究要做，但是一些证据表明这可能是一个强大的触发因素。

雌激素是一种女性性激素，负责调节生殖系统。如果这种激素的含量不正常，它将导致月经周期不规则，情绪变化，并克服生育困难的女性。玛咖根的另一个好处是，它有助于平衡体内的雌激素水平。

研究发表于 国际生物医学科学杂志， 三十四名绝经后早期妇女每天两次在片剂中服用玛咖根，持续四个月。

结果，玛咖根不仅平衡了激素水平，还减少了更年期症状，例如盗汗，减少了抑郁症并增加了骨密度。

此外，平衡的雌激素水平还有助于改善生殖健康和生育能力，并减少与多囊卵巢综合征有关的症状。

除了平衡女性的雌激素水平外，玛咖根还有益于男性生育。秘鲁的一项研究发现，服用Maca补品八周会增加男性的性欲。

其他研究也表明，精子质量的提高和数量的增加与男性的生育能力有关。但是，在此问题上仍需要进一步的研究。

尽管玛咖根有许多已知的好处。在服用玛咖根补充剂之前，您应该首先咨询医生，特别是在您有一定条件的情况下。