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锻炼有时会产生不良影响。在某些人中，这种活动甚至可能引发咳嗽。运动后咳嗽实际上很常见，尤其是如果您喜欢做有氧运动，例如 跑步 或进行相当剧烈的运动。
即使这样，也不意味着这个问题可以忽略。运动后的咳嗽可能是由多种因素引起的。有些人由于锻炼太重而经历了这种情况，但有些人则表示某些健康问题。必须注意这一健康问题。
运动后咳嗽的原因
剧烈运动后，偶尔会出现呼吸急促和咳嗽是正常的。但是，如果您每次运动都继续遇到这种情况，则可能是多种因素造成的。
1.运动引起的气道狭窄
如果咳嗽不是由疾病引起的，则很可能是气道狭窄。这种情况以前称为运动诱发的哮喘。但是，术语“气道狭窄”现在更合适，因为运动并不总是会引发哮喘。
在锻炼期间或之后，呼吸道可能会变窄。这种情况通常会持续10-15分钟，但如果不及时治疗，也可能会持续长达60分钟。除了运动后咳嗽外，您还会出现以下症状：
- 呼吸困难
- 喘息
- 胸痛或压力感
- 运动时疲劳
- 运动成绩下降
任何人都可以经历运动引起的气道狭窄，甚至是经验丰富的运动员。确切原因尚不清楚，但患有这种情况的人也可能会经历呼吸道发炎。
2.冷空气
在雨季或寒冷的天气进行锻炼时，寒冷，干燥的空气会进入肺部。冷空气的进入使该器官失去了正常运行所需的温暖温度和水分。
冷空气还会使呼吸道变窄，从而减少氧气的进入。实际上，进行体育锻炼时需要更多的氧气。这就是运动后咳嗽和呼吸急促的原因。
3.鼻和咽喉处的粘液排出
鼻子和喉咙中的粘液排出可能是由多种因素引起的。最常见的原因包括感冒和流感，鼻窦感染，过敏反应以及刺激物进入呼吸道。
这些不同的条件将触发鼻窦产生过多的粘液。随着时间的流逝，粘液积聚，引起喉咙发炎和瘙痒。您最终会咳嗽，尤其是在每次运动后。
4.胃酸上升
食道和胃内衬有一种肌肉。如果您在运动时这些肌肉无力或放松，则胃酸可能会上升进入食道并引起食道 胃灼热。症状之一 胃灼热 是咳嗽
患有胃酸倒流病（GERD）的人更容易患这种疾病。运动后由于GERD而引起的咳嗽通常是慢性的，并且在出现症状时可能持续很长时间。
5.过敏
有些人对周围环境的灰尘，花粉和污染更敏感。如果您在过敏原较高时在室外过敏和锻炼，则一定会在运动过程中引发过敏反应。
每次吸气时，您可能会咳嗽，打喷嚏并听到大声的声音。如果您患有过敏症和哮喘，由于气道狭窄，其后果可能更加严重。
6.声带功能障碍
声带故障是由于无法正确打开声带引起的。这种症状有时会与哮喘相混淆，因为症状相似。实际上，两者都需要以不同的方式进行处理。
声带功能障碍的症状包括：
- 咳嗽
- 呼吸急促和喘息
- 嗓子紧
- 嘶哑
- 声音变化
当您感冒，吸入一些会引起刺激的东西并且身体活跃时，声带障碍的症状会变得更糟。这就是为什么声带有问题的人运动后经常咳嗽的原因。
有时运动确实会引起咳嗽。但是，这并不意味着您根本无法锻炼。身体不适时，可以在家中锻炼以防止咳嗽。
如果您患有哮喘，请做好准备 吸入器 在运动之前。累了要休息一下，不要推自己。如果咳嗽没有消失或伴有令人担忧的症状，请咨询医生。
