即使您已经知道危险，也很难戒烟。这就是为什么

如今，印尼人口中有超过三分之一或36.3％是吸烟者。如果要比较，这个数字是新加坡总人口的10倍！印度尼西亚的吸烟习惯每年夺走至少23.5万人的生命。具有讽刺意味的是，尽管现在每包香烟都带有一张可怕的图片，警告吸烟的危险，但这并不一定会使吸烟者戒烟。实际上，是什么使某人戒烟困难？

为什么有人很难戒烟？

主要的答案是尼古丁。尼古丁是烟草中天然存在的物质，具有与海洛因或可卡因一样强的成瘾作用。吸烟时，尼古丁进入肺部，然后与一氧化碳和其他毒素一起吸收进入血液，并流遍全身。

尼古丁的作用是转移负面情绪和感觉，以使您快乐的想法代替它们。原因是，尼古丁与多巴胺增加有关，多巴胺是大脑中的一种化学物质，可改善情绪并引起幸福感。实际上，从香烟烟雾中吸入的尼古丁比通过静脉注射的药物可以更快地到达大脑。尼古丁还通过影响神经细胞之间的流动而起到抑制作用。

当您知道吸烟对您的健康不利时，您为什么仍在吸烟？

当您沉迷于吸烟时，您将无法再控制对自己的行为的渴望，因此，您将证明有任何手段沉迷于这种瘾。

随着您抽更多烟，大脑的神经系统将越来越习惯于尼古丁暴露。这导致吸烟者血液中尼古丁含量增加。逐渐地，您的身体将对尼古丁产生耐受力。

这意味着您需要越来越多的香烟，吸烟的次数也越来越多，以获得与第一次吸烟时相同的幸福感。这使吸烟者希望再次吸烟。这就是为什么吸烟者可以快速，轻松地对尼古丁上瘾的原因。

因此，这种成瘾的影响可能使您难以戒烟。但是，无论将来有什么危险吞噬您，您都必须继续吸烟，以避免戒烟时可能出现的戒断症状，例如口臭，头痛，咳嗽，难以入睡，剧烈运动情绪变化（沮丧，烦躁，不耐烦甚至沮丧）。

上瘾使您不在乎自己的健康

斯坦福大学的一项研究对三类参与者进行了回响，该研究研究了三类参与者：活跃吸烟者，前吸烟者和三年不吸烟者。在研究过程中，为每个人提供了一份定时调查表，该表将吸烟习惯与增加的肺癌风险联系起来。

该调查表是研究人员了解参与者对吸烟危害的理解的程度和程度的基础：这是否会影响他们继续吸烟，戒烟或想尝试吸烟的决定。

收集问卷调查结果后，根据对吸烟风险的看法，将所有参与者分为三组：绝对，吸烟者罹患肺癌的机会是什么？联系，与不吸烟者相比，吸烟者患肺癌的机会是多少；和 相对地，吸烟习惯会增加患肺癌的风险。研究人员发现，大多数参与者低估了吸烟危险的相对风险。

简而言之，这些人往往不太关注吸烟对健康的危害，因为他们认为“吸烟不吸烟是一样的，因为 反正 我已经不舒服了同时，还有一些人决定尝试吸烟，因为他们相信“ 我第一次吸烟绝对不会有危险 同一个人”。实际上，吸烟习惯会发展成成瘾，从而增加您患上各种疾病的风险。这意味着人们没有完全意识到吸烟风险与根本不吸烟之间的巨大差异。

这就是为什么香烟包装盒上带有怪异的图像和巨大的广告牌，其中包含有关在大街上吸烟的危险的建议，即使这样做并不会动摇吸烟者立即戒烟的决定。毫不奇怪，尽管进行了激烈的反吸烟运动，吸烟者的数量从未减少。