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您可能听说过压力和焦虑等情绪反应与高血压或高血压有关。据说压力和焦虑会导致高血压。此外，高血压患者的压力和焦虑也会恶化。真的吗？请问医学上的解释是什么？

压力与焦虑和血压之间有什么关系？

压力是一种紧张的感觉，在情感上和身体上都有压力。可能由于某些使您感到沮丧，愤怒或紧张的事件或想法而发生这种情况。

即使导致压力的事件消失了，压力也可能继续存在。这种情况称为焦虑或焦虑。

根据MedlinePlus的报告，压力是人体对某些威胁，挑战，需求或要求的反应。这种反应可以是积极的，例如帮助您避免危险的威胁或促使您达到某个具有挑战性的目标。

但是，压力和焦虑也会对您的身体健康产生负面影响，包括血压升高。那么，压力如何影响血压呢？

心脏和血管是向人体各个器官提供营养和氧气的两个重要元素。但是，这两个元素的活动也与人体对压力的反应有关。

发生压力时，您的身体会释放压力激素，即肾上腺素，皮质醇和去甲肾上腺素，它们会导致心率增加和心肌更强的收缩。

另外，向心脏供血的血管变宽，增加了泵送的血液量。血液量的增加也会增加人的血压。

据梅奥诊所报道，释放压力激素，尤其是皮质醇，也会增加血液中的糖分（葡萄糖）。它还在增加人的血压中起作用。

但是，人体对压力的反应只是暂时的。这些压力激素消失后，您的心率，血管和血压将恢复正常。

压力和焦虑会导致长期高血压吗？

即使只是暂时发生，压力和焦虑也可能是长期高血压的原因之一。当您感到的压力和焦虑持续很长时间时，就会发生这种情况。这种情况也称为慢性压力。

在威斯康星州医学会出版的杂志中，压力并没有直接导致高血压。但是，如果由于压力导致血压反复升高，则可能会发生这种情况。

此外，如果您有多个导致压力的因素，也会发生高血压。导致可能影响血压的压力的因素包括工作，社交环境，白大衣高血压，种族或情绪困扰。此外，由于睡眠不足而产生的压力也会导致高血压。

另一方面，压力和焦虑也会导致不良习惯，这也会影响血压。通常，当人们承受压力时，他们经常通过吸烟，喝含酒精的饮料或吃不健康的食物来消除压力。

这些是高血压的最常见危险因素和原因，尤其是在原发性或原发性高血压类型中。

此外，一些用于治疗焦虑症和其他精神疾病的药物，例如SNRI抗抑郁药，也会使您的血压升高。

可能损坏血管

由于压力导致的血压突然而长期升高会导致血管和心脏的长期健康问题。这是因为您的身体释放的压力荷尔蒙会损坏血管，并迫使您的心脏更加努力地抽血。

如果持续很长时间，您所患的高血压可能会恶化，并且您可能会开始感到各种高血压症状，例如头痛，胸痛等。如果您经历过这种情况，则可能还需要使用高血药来克服它。

受压力破坏的血管也使您更有可能患上高血压，心脏病，心脏病发作或中风等并发症。

因此，应该避免压力。如果压力发生在您身上，您应该立即找到健康的方法来缓解压力，以免引起高血压，例如冥想，听音乐或做爱好。

您还需要采取健康的生活方式来帮助预防由于其他因素（例如高血压饮食，定期运动，不吸烟和减少酒精摄入量）引起的高血压。

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