你的肘疼吗？提防肘部过度伸展

包括肘部在内的关节疼痛可能是由多种原因引起的。其中之一是肘部过度伸展。如果治疗不当，肘部过度伸展可能会损坏肘关节周围的组织。实际上，扭伤可能更容易。因此，让我们更多地了解超伸肘！

什么是超伸肘？

过度伸直肘或也称为肘 超扩展 是肘部受伤的一种常见形式。当肘部向后移动或弯曲得太远，超出其正常运动范围时，就会发生这种情况。受伤可能导致肘部疼痛，肘部韧带损坏并导致骨脱位。

过度弯曲的肘部任何人都可以体验到。但是，这些伤害在运动员或参加接触运动的人中更为常见。绊倒，摔倒和进行负重活动的人也可能会出现这种情况。

这种伤害的严重程度可能有所不同。一个人可能会遭受轻度伤害，并随着时间的推移而发展疾病。但是，这种伤害可能会突然发生并立即引起严重的疼痛。

肘部过度伸展的症状是什么？

表示出现这种过度伸展的肘部的症状通常是肘部突然发出声音，并且肘部会立即受伤。这就是过度伸直肘与其他肘部疼痛的区别所在，例如 网球肘.

除了这些常见征兆之外，肘关节过度伸展可能会导致的其他征兆，特征或症状包括：

• 移动或触摸肘部时疼痛。
• 受伤后立即伸直手臂时，在肘关节附近的手臂前部疼痛。
• 肘关节肿胀，发红和僵硬。
• 手臂失去力量。
• 手臂区域麻木。
• 二头肌肌肉痉挛，这是受伤后紧接在肘关节上方的手臂前面的肌肉组织。

如果您遇到上述任何症状，尤其是在受伤之后，则应立即去看医生，以确定肘部过度伸展或其他形式的损伤，例如骨折或肌肉撕裂。

如果上述症状伴有肘部异常或畸形，或者一块骨头已经穿透您的皮肤，您还需要立即去急诊室。这是严重的肘关节过度伸展的征兆。这种情况会干扰您的手和手臂的血液循环。

肘部过度伸展的原因是什么？

肘部由三个相互连接的关节形成，即肱骨，肱radi骨和radio尺上关节。肘向前弯曲（屈曲）和向后张开（伸展）的状况受肱肱关节的影响。该关节连接上臂（肱骨）的骨骼和前臂（尺骨）的骨骼。

当肱骨头向后弯曲时，肘部过度伸展，这超出了其正常运动范围。这通常在压力或打击迫使关节向后移动得太远时发生。

当有人：

• 涉及身体接触的锻炼，尤其是对手臂的压力或猛击，例如拳击，足球，橄榄球和武术。
• 正在做其他手臂负重的体育活动，例如举重或体操。
• 当您的手肘垂在手上时要克制自己。

除上述条件外，还有其他一些因素也可能会增加一个人遭受肘部过度伸直的风险，例如：

• 老年

随着年龄的增长，您的骨骼和韧带会变弱，从而更容易脱离运动范围。此外，老年人也经常在视力和平衡方面存在问题，因此发生意外伤害的可能性更高。

• 体育锻炼

在进行日常运动训练（例如摔跤，足球或举重）的运动员中，肘部受伤的风险更高。

• 受伤历史

肘部先前受伤可能会使关节，韧带和肌肉变弱，从而使其更有可能再次受伤。该研究发表在《德国运动医学杂志》（Deutsche ZeitschriftfürSportmedizin）上，说遭受过两次或两次以上伤害的人或运动员受伤的风险是后者的三倍。

过度伸肘的治疗方法是什么？

大多数肘部过度伸直的人都可以接受家庭疗法。但是，如果肘部受伤和疼痛很严重，也可以进行医疗。以下是一些常见的应对超伸肘的方法：

1.休息并限制运动

受伤后的头几天，您需要给肘部时间来al愈。因此，您需要休息，避免肘部伸展以及需要使用手臂的任何运动或活动。

如果您需要恢复日常工作，请使用特殊的设备来捏住肘部，以免肘部弯曲和移动。询问医生何时卸下夹具并移动肘部，并照常进行正常活动。

2.冰敷

冰敷的目的是减轻疼痛和肿胀。为此，将冰包裹在布或毛巾中，然后将其放在受伤的肘部区域20分钟。然后，释放并等待20分钟，然后再次压缩肘部区域。

受伤后的第一周应尽可能重复。但是，请勿将冰直接涂在皮肤上，因为这可能会损坏皮肤组织。

3.用弹性绷带包扎

也可以用弹性绷带将肘包裹在肘周围，以防止和减少肿胀。这种弹性绷带还可以帮助您限制肘部的运动，使肘部更容易休息。

用绷带包住肘部，确保绷紧到足以施加压力，但不要绷紧，以免引起疼痛或麻木并干扰血液循环。

4.抬起手肘

如果可能，在受伤后的头几天将肘部置于心脏上方。目的是帮助减少肿胀。

坐下或躺下时，将肘部放在几个枕头上。在移动时使用肘带也是一个好主意。

5.服用止痛药

一些止痛药和消炎药也可以用作肘部过度伸展的止痛药。可以使用的药物，例如阿司匹林，布洛芬或萘普生。询问您的医生什么剂量适合您以及需要服用多长时间。

6.物理疗法

当您可以将肘部向后移动并且疼痛降至最低时，便进行了物理治疗。您的物理治疗师或医生将建议您进行些许伸展运动或特殊运动，以帮助康复。

7.运作

当您的过度伸展的肘部导致肘部的韧带，肌腱，骨头或其他结构受损时，需要进行手术。外科手术旨在修复受损的肘部结构。