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怀孕会导致母亲体内发生许多变化。许多母亲在怀孕期间会感到不适，例如恶心，呕吐， 胃灼热 （上腹部灼热感），腿肿胀，包括刺痛感。
刺痛在孕妇中很常见。这可能不会造成伤害，但会引起不适，还可能干扰孕妇的活动。刺痛也可能是危险疾病的征兆。
为什么在怀孕期间经常出现刺痛感？
在怀孕期间会出现正常的刺痛感。刺痛或医学术语称为感觉异常，通常发生在孕妇的脚和手上。血液流向身体某些部位的减少引起的刺痛感。人体这一特定部位的神经也缺乏血液，这阻止了神经向大脑发送重要信号。然后，这会引起神经麻木和刺痛的感觉。
流到身体某些部位的血液减少可能是由各种原因引起的。其中之一是因为它增加了孕妇体内的液体量以及母亲产生的血液量。其次，由于胎儿的发育，它变得越来越大，越来越重，也可能阻碍母体血液的流动。另一个原因是因为母亲患有低血压，从而减少了流向身体某些部位的血液。当血液量低于血管体积时，通常在怀孕初期，就会出现这种低血压。
当您长时间处于一个姿势（例如坐得太久，在一个地方站立太久等）时，通常会发生这种血流阻塞。因此，建议孕妇多运动，以免刺痛。
腕管综合症（CTS）也可能引起怀孕期间的刺痛感。 CTS通常发生在妊娠的中期或中期。当手腕组织中积聚液体（水肿）时，就会发生CTS。然后，由于这种积聚的液体而引起的肿胀将压在您的手和手指上的神经上，因此您会感到麻木和刺痛。
如果您的家人中有孩子，并且您的背部，颈部和肩膀有问题，则在怀孕期间更容易发生CTS。那些体重增加的人更容易发生CTS，如果您的子宫中有多个婴儿，怀孕前肥胖或怀孕期间乳房发育过大，就会发生这种情况。
请注意，长时间刺痛可能表示您在怀孕期间患有糖尿病（妊娠糖尿病）。如果您长时间感到刺痛，应立即与医生联系。
怀孕期间如何预防刺痛？
您可以采取的预防刺痛的措施之一是在怀孕期间保持体重。您可以通过均衡饮食和定期运动来做到这一点。另外，限制盐，糖和油的摄入量，并喝大量的水。
您还可以吃富含维生素B6的食物，以支持神经系统的健康。维生素B6含量高的食物包括：
- 芝麻籽
- 葵花籽
- 绿叶蔬菜，例如西兰花
- 蒜
- 榛子
- 瘦肉
- 鳄梨
- 肥鱼，例如鲑鱼和鳕鱼
为了防止自己感到刺痛，最好还是继续运动，不要长时间呆在一个位置上。确保您的血液循环到脚为止。
刺痛时该怎么办？
当您开始感到刺痛的感觉时，您可以立即轻松地做的一件事就是改变您的位置。感觉自己的血液是否流到身体的刺痛部位。随着血液流到身体的刺痛部位，身体该部位的神经将获得血液供应，然后刺痛感将立即消失。
除此之外，您还可以按摩刺痛的脚或手。按摩还可以帮助改善您的血液流动。如果您经常感到刺痛感，应咨询医生。也许医生会给您药物以改善您的血液循环。
