晚上经常口渴吗？这是多种可能的原因

确实，任何时候都可能会有口渴，包括深夜。当您晚上感到口渴时，您当然会自动醒来并寻找一杯饮料。一两次可能是正常的。但是，如果您晚上经常口渴怎么办？是否有导致此的严重问题？

为什么我晚上经常口渴？

夜间口渴的最常见原因是脱水。您可能在上床睡觉前没有喝足够的水，因此在中途入睡时，身体会补充缺乏症。

不仅如此，睡眠前后的汗水也是夜间口渴的原因。发烧症状还会使您醒来，并想在晚上喝点东西。

同时，如果您喜欢辛辣和咸的食物，这也可能导致夜间出现口渴。尤其是如果您刚睡前吃这些食物，您的喉咙通常会感到干燥，需要喝水。

除了这些诱因之外，夜间的口渴也可能是疾病的征兆。

由于口干症，人也可能会口渴和口干。口腔干燥症是口腔中的唾液腺不能产生足够的唾液来保持口腔湿润的一种情况。

某些药物，老化问题或放射线疗法对癌症的影响可能导致口干。

高血糖或高血糖症也可能导致在晚上睡觉前或早上过度渴。经常出现的口渴或称为“烦渴”是患有2型糖尿病的人的症状之一。

此外，夜间口渴也可能是尿崩症的征兆。当人体无法适当调节体液时，就会发生这种糖尿病。这会导致体内水分失衡，使人们经常小便，口渴。

睡前最重要的饮料是白开水。无糖水在就寝时对牙齿安全，也可以在体内增加卡路里。

水中不含糖，因此它不会增加您输入的卡路里数量，并且白水不会在睡前加重牙齿的污垢。

牛奶含有许多氨基酸，尤其是氨基酸色氨酸。色氨酸是提供较快困倦作用的氨基酸。

色氨酸在体内转化为天然激素，即褪黑激素。褪黑激素可以帮助保持睡眠周期的清醒。

口渴时，纯净的椰子水可以成为您晚上喝酒的最佳选择。椰子水不仅是一种很好的止渴剂，而且还含有人体真正需要的许多矿物质。

例如镁和钠，这两种矿物质有助于放松肌肉，使您睡得更好。椰子水中还富含B族维生素，这些维生素有助于缓解压力。