怀孕时经常熬夜吗？这是6伤害&公牛;你好健康

众所周知，熬夜对人的身体和心理状况有直接的负面影响。实际上，长期熬夜还与增加从糖尿病到心脏病等多种慢性疾病的风险有关。但事实证明，怀孕时经常熬夜有很多风险。

如果母亲在怀孕期间经常熬夜会有什么危险？

孕妇的睡眠质量和睡眠时间很短。不仅要整夜来回洗手间，而且在肚子变大之后，很难舒适地入睡。更不用说必须处理失眠症状，这在怀孕期间也很常见。即使是通常睡得香的女性，也难以入睡和保持入睡，因此许多人选择熬夜直到早晨来临。

怀孕期间睡眠不足，不仅会对母亲的健康产生不利影响，而且还会对子宫中的婴儿产生不利影响。

在所有早产病例中，有一半没有已知原因，但怀孕时熬夜是潜在的原因之一。研究表明，睡眠不足会导致细胞因子过量产生，从而损害免疫系统。

对于大多数人来说，过量的细胞因子会攻击并破坏健康细胞，从而使人体的免疫系统无法抵抗疾病。对于孕妇而言，细胞因子水平升高会影响导致胎盘的脊柱血管的性能，从而增加早产和抑郁的机会。怀孕期间抑郁是严重劳动并发症的危险因素。

据报道，仍在怀孕但在怀孕的前14周睡眠不足（每晚少于五个小时）的妇女发生先兆子痫的可能性高出十倍，这种情况会导致高血压。先兆子痫的并发症包括器官损伤甚至子宫死亡。对于剖宫产或被诊断患有先兆子痫后开了分娩诱导药物的妇女，这也可能是致命的。

一个人在睡眠期间的平均血压下降10％到20％。这意味着在怀孕后熬夜的母亲在接下来的24小时内血压将高于正常血压。即使血压升高幅度很小，它仍然会影响怀孕期间心脏功能的方式。睡眠不足也会改变内皮素和血管加压素的水平。两者都可以调节全身血管的大小，从而影响血压。

多项研究发现，在怀孕的最后几个月中每晚睡眠时间少于六个小时的女性更容易进行剖腹产。对于希望正常分娩的孕妇，这可能是一个特别的问题。

但是，剖宫产也有潜在的风险。众所周知，剖腹产会给孩子以后的生活带来呼吸系统疾病的风险。剖腹产出生的婴儿通常也具有较低的Apgar评分，该评分量表显示了您的婴儿出生时的健康程度。

在怀孕的最后几个月中，每晚睡眠时间少于六个小时的母亲有较高的长期正常分娩风险。长时间的分娩（定义为持续超过24小时的分娩）可能给母亲带来痛苦和不舒服，但长时间分娩也会对婴儿产生负面影响。

例如，长时间的分娩会增加婴儿将胎粪颗粒吸入肺部的风险，这可能很危险，因为它们会干扰正常的呼吸。根据世界卫生组织的数据，劳动时间长还增加了婴儿被感染的风险。

2014年发表在《糖尿病》杂志上的一项研究表明，怀孕后期熬夜，尤其是在妊娠晚期，增加了儿童成年后体重增加和代谢异常的机会。研究人员将多余的体重和代谢变化归因于表观遗传修饰，这些修饰降低了脂联素基因的表达。

脂联素实际上是有益的激素。它是一种激素，可帮助人体调节多种代谢过程，包括葡萄糖调节。脂联素还可以降低胆固醇并保护您的心脏。成年体内脂联素水平的增加与体内脂肪百分比的下降有关。同时，由于怀孕后期熬夜而导致的脂联素水平低下与体内脂肪增加和缺乏活力的趋势有关。