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性高潮是您在性交时感受到的最大乐趣。有许多性行为会导致您性高潮。在男性中，可以在短时间内达到性高潮，而在女性中却并非总是如此。查看以下有关性高潮的杂物。
什么是性高潮？
如前所述，性高潮是性唤起达到顶峰时的一种状况。通常，这感觉真的很好。
当您达到性高潮（也称为高潮）时，性紧张就会加剧，直到达到顶峰。发生这种情况时，您的身体和生殖器内部的压力就会释放。
从“计划生育”网站上引述，您在达到高潮时可能会遇到一些身体特征。一些容易发现的迹象是：
- 生殖器和整个身体都充满强烈而愉悦的感觉
- 阴道或阴茎和肛门的肌肉每秒收缩约5到8次
- 您的心率和呼吸频率也会上升
男人的性高潮
男性高潮的特征通常是阴茎喷出少量（约1-2汤匙）精液（携带精子的白色稠液）。此过程也称为射精。
男性可能会在没有射精的情况下达到高潮，或者在没有高潮的情况下射精，但它们通常会同时发生。
当您达到高潮但不通过或排泄很少的精液时，您可能会遇到一种称为 干性高潮 或干高潮。
干燥的性高潮通常是无害的，但会影响您生育孩子的能力。随着时间的流逝，许多男人报告说干性高潮感觉正常。
女性性高潮
同时，女性高潮的特征是在高潮之前和期间阴道湿润。在高潮之前或期间，外阴也可能有分泌物（这称为女性射精）。
这种液体不同于尿液。外阴射精不如男性射精少。有些女人会遇到这种情况，其他女人则不会。别担心，两者都是正常的。
达到高潮后，阴茎的阴蒂（女性生殖器的一部分）或龟头（头部）会感到非常敏感或触摸不舒服。
您可能会遇到以下情况 性潮红。 当您的胸部，颈部和脸部的颜色在短时间内改变时，就会发生这种情况。
性高潮会释放内啡肽，因此您之后可能会感到困倦，放松和快乐。这就是为什么有些人性高潮可以缓解疼痛，压力或帮助他们入睡的原因。
您如何达到性高潮？
大多数性高潮可以通过手淫，性别（无论是口服，肛门还是阴道）或伴侣刺激（触摸或摩擦）生殖器来实现。在女性中，高潮可以通过刺激阴蒂，阴道和/或肛门而发生。
根据梅奥诊所（Mayo Clinic）上的一篇文章，大多数女性仅在刺激雌激素时才经历性高潮。与穿透阴道相比，据说对女性的刺激更能使女性达到高潮。
同时，在男性中，可以通过刺激阴茎，睾丸和/或肛门达到高潮。有些人还会由于其他原因而遭受性高潮，例如刺激乳头或只是想着性感的事情。
很多事情都会影响您性高潮的能力，例如：
- 激素
- 情绪化
- 过去的经历
- 相信
- 生活方式
- 与伴侣的关系
- 身体或精神健康
- 某些药物的使用
- 使用酒精或非法药物
有些人可以通过性交快速而轻松地达到性高潮，而另一些人则需要更多的时间和精力。没有一种达到高潮的正确方法。
每个人都有自己达到性高潮的方式，这取决于您与谁发生性关系以及您从事何种活动。
为什么我很难达到性高潮？
引用《生育与不育》杂志的报道，在受到足够的性刺激后，持续的困难，延迟或根本没有达到高潮 延迟性高潮 或性欲减退。
厌食症可以分为几种类型：
- 终生厌食，这意味着您永远不会达到高潮。
- 习得性厌食症，这意味着您曾经达到高潮，但现在却很难经历。
- 情境性高潮，意味着您只能在某些情况下（例如在口交或手淫时）或仅在某些伴侣中达到高潮。
- 一般性性高潮，在任何情况下或与任何伴侣都不能达到高潮。
尽量不要给自己或伴侣施加压力，以使其达到性高潮。原因是，并不是每个人都能在性交时达到高潮。
可能是您没有达到高潮，因为您在不适当的情况下进行性活动，例如紧张，疲劳或分心。
如果您和/或您的伴侣没有达到高潮，那并不意味着您不喜欢彼此。这并不意味着您和您的伴侣在性行为中表现不佳。
以下是男性和女性难以达到高潮的解释：
男性厌食症
在男性中，容易达到高潮。但是，有些男人可能难以达到性唤起的高峰。
男性厌食症可能是由多种情况引起的，包括：
- 内分泌系统疾病
内分泌系统的各种疾病会使您难以达到高潮。这些疾病包括睾丸激素缺乏症，甲状腺功能减退症和高泌乳素血症。 - 毒品
据说抗抑郁药，抗精神病药和阿片类药物等药物也使您在性交时难以达到性高潮。 - 性心理原因
与心理状况相关的长期晚期性高潮，包括以下状况：- 惊吓
- 担心
- 关系困难
- 与性活动有关的焦虑
性交时的恐惧和焦虑也可能是性高潮困难的原因。触发器包括：- 害怕伤害妇女
- 对女人的恐惧
- 儿童性虐待
- 性创伤
- 压制性教育或宗教
- 离婚后的第一次性交
- 经常自慰
几项研究表明，那些有困难或后期高潮的人更容易自慰。事实证明，手淫常常会降低性满足感，因此不会达到性高潮。 - 阴茎失去感觉
年龄增长会影响阴茎感觉丧失。
女性厌食症
在女性中，达到性高潮的困难可能很常见。这可能是由于生理和心理问题而发生的。
女性性高潮困难的常见原因有：
- 没有足够的刺激
- 担心性行为
- 情绪障碍，例如抑郁
- 身体健康问题，例如长期疼痛（关节炎）
- 性创伤经历
- 关系问题
- 荷尔蒙变化或问题，例如更年期
- 服用某些类型的药物，例如抗抑郁药 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）
- 进行妇科手术，例如子宫切除术
- 遇到健康状况，例如心脏病和多发性硬化症
如何应对性欲减退？
如果减少精液量没有问题，则男性可以通过以下方式提高性高潮的能力：
- 停止吸烟，因为此活动会降低精液质量
- 避免几天做爱或手淫
- 性交时延迟射精
同时，在女性中，可以根据原因克服达到高潮的困难。可以进行以下处理：
- 生活方式的改变和疗法
对于大多数女性而言，治疗高潮困难的关键是解决人际关系问题和日常压力。 - 毒品
如果病因是药物，则可以克服高潮困难。在这种情况下，治疗可能包括对更年期妇女进行雌激素治疗。
与您的伴侣就性关系进行公开交流非常重要。继续进行性交，并以新的方式进行锻炼。
如果您对高潮有任何担忧，请随时致电您的医生。立即咨询健康状况可以使您更快地获得正确的解决方案。
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